[健康与护理] 营养素——糖

成都市成华区天府熊猫幼儿园

上周二的“健康和护理”专栏，我们聊了饮食中的营养素——蛋白质，本周让我们来聊一聊关于营养素——糖的那些事吧。

糖是孩子必须的营养素之一，对于孩子大脑、神经组织、红细胞等重要组织器官来说，糖几乎是器官运作唯一的能量来源。

按我国生活条件，3-6岁儿童每天需要糖约240-280g。如果孩子每天能科学合理的膳食搭配吃饱、吃好，一般从吃进的主食中得到的糖分就够用了，不需要单独给予。

孩子们都喜欢甜甜的食物，但糖的过量摄入，对身体发育的危害不止龋齿这么简单，究竟有哪些危害，一起来看看吧！

1.易肥胖

2.近视

3.影响生长发育

4.降低免疫力

在晨检查时，常常会发现有些小朋友嘴里有巧克力之类的糖果，通过和班级老师的交流沟通后了解到，有的幼儿有起床气，早上不愿意起床，于是家长就会才用糖果；的“诱惑”，鼓励幼儿起床整理，还有的一部分是因为爷爷奶奶送幼儿入园，开园路上对小朋友“有求必应”。

不科学的育儿方式，导致孩子每日糖分的过多摄入。

大朋友们，如果宝贝平时最喜欢吃的是棒棒糖、蛋糕、冰淇淋等甜食，那可得注意了～这些食物的含糖量都很高哦～

为了让孩子从小树立科学饮水好习惯，抵御诱惑，少吃糖，在幼儿园里，我们从各个方面对孩子普及糖类的小知识。

班级老师给孩子们介绍糖的种类，正确引导幼儿适当、适量地吃糖

通过国旗下的情景剧《老虎拔牙》，让幼儿了解到，糖吃多了对牙齿的危害

科学的膳食搭配也是必不可少的，幼儿园每天都会根据膳食营养搭配，为小朋友提供健康、营养的餐食。

每年的定期体检，排查幼儿龋齿问题，及早发现，及时治疗。

当发现幼儿牙齿有问题时，保育妈妈也会第一时间在健康手册上与家长沟通交流。

然而，爱吃甜食是孩子的天性，但是甜食吃太多，就会造成危害，应该怎么办呢？我们的大朋友们，一起来看看解决的办法吧！

1.告诉孩子吃甜食的危害

孩子们其实都很聪明，懂的有危害的事情不能做，大朋友们可以告诉孩子吃甜食过量的危害，鼓励孩子减少糖的摄入。

2.提供多种糖果替代品

准备一些含有糖分的辅食或健康小零食，如蔬菜条、坚果、果泥等，帮助孩子转移对糖果的注意力。

3.不以糖果作为日常奖励品

将对孩子的奖励换成拥抱或者积分换心愿之类的。

4.坚持培养孩子正确刷牙漱口的习惯。

下周二的“健康与护理”我们再聊聊关于“肥胖”的话题。

大人进步一点点，孩子就前进一点点。

天府熊猫幼儿园与您一起守护孩子健康成长。