小一班宝贝们入园攻略——自理准备

王海洁

亲爱的家长朋友们，您好！开学已进入倒计时，您的小可爱即将踏入幼儿园的大门，开启人生的第一段社会之旅~而每年的开学季，部分小可爱因为不适应新的环境或是不愿意接触新的环境、新的群体，从而产生心理焦虑，作为家长，此刻需要摆正心态积极对待并和宝贝一起提早准备，尽可能降低入园后的不适应。这将是一项不小的挑战。不过别着急，我们先来浏览吧！ 　　与家里不同的作息制度，宝宝有时要做自己还不会做的事情，造成很多宝宝入园适应困难。虽然老师也会帮助生活自理能力较差的宝宝，但是如果长期如此，宝宝容易形成不良的自我评价——“我比别人笨”，这样的自我评价有可能伴随宝宝一生。 因此，宝宝生活方面的准备非常重要。在宝宝入园前，父母要调整宝宝的作息，培养吃饭、小便、喝水、洗手、穿衣、穿鞋等各项生活自理能力，鼓励孩子大胆表达自己的想法和需求，以减少宝宝入园后的焦虑和自卑。 1.早睡早起身体棒 　　孩子们在幼儿园的一日一般有6-8个小时，其中包括早上入园的时间、午餐、午睡时间等。入园前的两三周时间里，家长可以逐步把宝宝在家的作息习惯调整到与幼儿园一致。主要包括早睡早起、每天午睡，以及独立入睡。关于家长帮宝宝调整睡眠习惯，主要建议如下：● 家庭午睡时间尽量与幼儿园作息保持一致（2小时）。● 晚间入睡时间不要晚于晚上9点。● 睡前确认宝宝嘴巴里没有食物，也不带可能造成危险的小物品上床，如项链、手环等等。 2.定时吃饭、定量喝水 　　家长培养宝宝在固定时间和地点吃饭，不喂饭、不挑食，鼓励宝宝自己吃。多鼓励，耐心些，可以让宝宝对自己产生信心。 养成良好的卫生习惯，使用正确的方法洗手。 　　此外，帮宝宝养成三餐定时定量的好习惯，多喝白开水，多吃新鲜水果。 3.会使用蹲坑 　　幼儿园使用的是蹲坑，由于部分宝宝没用过，就得事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和宝宝比赛上、下、蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度，反复练习，直至熟练。 　　此外还要培养宝宝的秩序感。如早晨锻炼后进入教室后，如厕的顺序是入厕、洗手、喝水。洗手的步骤是拧开龙头、冲、擦香皂、冲净、擦手。 在每个活动的间隙，老师都会提醒宝宝入厕或者喝水。在平时的游戏活动时间不限制小便、喝水，集体活动中则不建议随意喝水、小便，以免影响集体活动的开展，并错失参与活动的机会。 4.表达：大声清楚地表达自己 　　在日常生活中，家长要鼓励孩子大胆表达自己的需求，如：口渴时和老师说，或自己主动去喝水；身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)，这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施；出现便意时，要及时告诉老师，万一已经便出，也要告诉老师，让老师帮助换裤子。 平时可有意识地叫宝宝做一些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么？”“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”也可以通过示范绘本讲述、家庭情境表演等方式，帮助孩子潜移默化地生动感知，明白自己有需求时应该如何表达。 5.认识自己的个人物品 　　家长可在家中引导幼儿认识、熟悉自己的个人物品，如鞋袜、衣裤等。 　　入园，是孩子从家庭走向社会的第一步。这一步，既是孩子的成长，也是家长的成长。相信宝贝们会很快适应幼儿园的生活，展开幼儿园美好新画卷，一起书写三年美好时光！我们小班见哦~