<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《素问·痿论》说：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。”</p><p class="ql-block">我们面部的变化可以反映出身体经络的气血和健康问题，</p><p class="ql-block">面部不同的区域，对应着人体不同的五脏。</p><p class="ql-block">● 肝不好：脸颊出现痤疮、黄褐斑；</p><p class="ql-block">● 心气不足，心血亏少：印堂发黑、额头长痘痘；</p><p class="ql-block">● 肾、脾不好：眼睛浮肿、黑眼圈、鼻头发红；</p><p class="ql-block">● 脾不好：面色萎黄、唇色偏黑或黑；</p><p class="ql-block">● 胃经气血不足：皮肤老化，松弛</p><p class="ql-block">......</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">杏林君我今天迫不及待想给朋友们分享一种简单、高效又能调气理血、散瘀化结的驻颜秘术。</p><p class="ql-block">这个秘术就是面部刮痧。</p><p class="ql-block">那面部刮痧需要怎么做呢？让杏林君来详细为您解释~朋友们记得跟上节奏！现在不能刮痧的朋友可以先分享一下，方便时再拿出来跟着操作。</p> <p class="ql-block">面部刮痧前你需要了解的一些事</p><p class="ql-block">1.准备好刮痧板和刮痧油或者面霜，刮前要保持面部的清洁；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.然后把刮痧油或者面霜放在手心揉搓一下，再均匀的涂在面部、颈部上面，起到一个滋润的作用，涂的时候可以轻轻按摩要刮的区域；</p><p class="ql-block">3.面部刮痧需要轻轻的刮，力道不能过重。</p> <p class="ql-block">刮额头，疏通淤堵</p><p class="ql-block">按压印堂10秒，然后往发际线的方向向上刮。</p><p class="ql-block">额头正好是心脏的反射区，也就是上焦。</p><p class="ql-block">平常压力大，睡不好的朋友，可以发现自己的额头上心肺区域会有长痘痘的情况。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这类朋友在刚开始刮痧的时候，就看到额头上比较红的话，就代表你虚火上炎了。</p> <p class="ql-block">除此之外还会出现口腔溃疡、烦躁失眠、手足心热、舌红苔少、指纹淡紫等症状。</p><p class="ql-block">像这种情况不能使用一些泻火药来降火，因为虚火的话越用泻火药，火气越旺，体质越差，使用了后还会出现肚子疼、腹泻的情况。</p><p class="ql-block">这个时候我们就需要去吃一些滋阴的食物来降火，例如：银耳、百合等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平日里阳气虚或者用脑过度的朋友额头中间会有些发黑，那是因为膀胱经在这里淤堵了，所以刮这里的时候会有明显的疼痛感和阻滞感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">刮眼周，疏气血</p><p class="ql-block">从刮痧板垂直点压睛明穴出发。</p><p class="ql-block">刮眼周，需要从两条线路分别进行，这两条路线都是从睛明穴出发，用刮痧板垂直点压五秒后，然后开始，每条线路刮2-3分钟就行了。</p><p class="ql-block">1）眼睛上方：从攒竹穴开始，往上刮，刮到太阳穴。</p><p class="ql-block">2）眼睛下方：从四白穴开始，往下刮，经过下眼眶骨，最后到太阳穴。</p><p class="ql-block">图片</p><p class="ql-block">平常眼睛发涩、酸胀、想眼睛变明亮的朋友不能错过这个刮痧方法，它可以疏通眼部气血，有效地缓解眼部疲劳。</p><p class="ql-block">大家在刮眼周的时候， 对以下穴位可重点关注：</p><p class="ql-block">可重点关注的穴位：</p> <p class="ql-block">可重点关注的穴位：</p><p class="ql-block">▲攒竹穴：在眉头凹陷的地方，有着治头痛、清热明目，祛风通络的作用。</p><p class="ql-block">平常用电子产品比较多，导致眼睛疲劳的朋友，刮这个地方的时候能明显的感觉到疼痛，这是正常现象。</p><p class="ql-block">还有的朋友刮完这个穴位以后人都精神了，眼睛也亮了很多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">▲丝竹空穴：眉尾结束点的凹陷就是丝竹空穴的位置了。</p><p class="ql-block">它有着舒解目赤肿痛、眼疲劳、疏风清热的功效，在临床治疗面神经麻痹、面肌痉挛上，这个穴位被使用的很频繁。</p><p class="ql-block">▲四白穴：瞳孔正下方，下眼眶孔凹陷的地方就是四白穴，四白就是“四方明亮”的意思。</p><p class="ql-block">刮这个穴位能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平常黑眼圈眼袋重或者想紧致提拉眼部的朋友可以多刮一下这个穴位。因为这里地方属于胃经，一旦胃受寒、废水过多淤积，那寒邪就会在这里堆积，出现黑眼圈。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鼻旁刮，减淡黄褐斑</p><p class="ql-block">从迎香穴开始点压5秒后，经过颧骨向斜上方，最后到达耳朵前听宫穴。</p><p class="ql-block">这一块是足阙阴肝经重合的位置，平常总是生闷气的朋友，脸上就会容易出现黄褐斑。</p><p class="ql-block">气色不好、皮肤粗糙、面部长斑的朋友们刮这个地方的时候，会感受到酸痛，而且还容易发红。</p><p class="ql-block">这个时候就需要通过刮透去刺激经络，让脏东西通过毛孔排出。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平常肩膀僵硬、酸痛的朋友，在这个步骤时，可以尝试，从迎香穴开始刮，刮到耳后，最后刮到肩头。</p><p class="ql-block">因为到耳后正是胆经循行的路线，从鼻旁经过颧骨，刮到肩头可以把面部的脏东西顺着胆经排出。</p><p class="ql-block">如果在进行这一步时，感到酸胀感，属于正常现象，因为平日肩膀活动较少，所以经络会有所不通。</p><p class="ql-block">有斜方肌的朋友可以多刮几遍，直到痧气透出。</p> <p class="ql-block">刮下颌，清湿热</p><p class="ql-block">从承浆穴开始，点压5秒，然后往嘴唇斜上方一直刮到耳前听宫穴。</p><p class="ql-block">▲承浆穴：在下嘴唇正中凹陷的地方，它是胃经与任脉的交汇处。</p><p class="ql-block">下巴有痘痘的朋友，在刮这块区域的时候，会有疙疙瘩瘩和阻滞感，这就代表你的下焦出现了问题。</p><p class="ql-block">女性朋友需要注意月经、妇科湿热的问题，男性朋友需要注意泌尿生殖类问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大肠经也是绕着这块区域循行的，大肠经不通的时候容易造成经常性的牙痛、头痛、嘴巴周围颜色暗沉、便秘等问题。</p><p class="ql-block">下巴这块区域对应人体的下焦，经常刮这块区域，可以很好的帮助朋友们疏通大肠经、胃经、小肠经，同时能女性朋友们也可以清理妇科的湿热。</p><p class="ql-block">看到这里的朋友千万不要急着走， 下面这一步也至关重要。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">刮颈部，激活面部经络</p><p class="ql-block">脖子是人体一个比较大的承接气血和经络的枢纽，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经以及三焦经等5条重要经络，都从后颈及肩部通过。</p><p class="ql-block">脖子上的淋巴被称为“人体的第一道防线”。</p><p class="ql-block">从上往下刮脖子，可以激活淋巴腺，促进淋巴的排毒，同时，也能把供养面部气血的经络都激活。</p><p class="ql-block">平常如果有甲状腺增生、结节问题的朋友，可以重点刮颈部侧边一片区域，这样可以直接在淤结处散结。</p><p class="ql-block">但是需要注意的是要柔和的刮，一层一层的刮，不能很用力。</p><p class="ql-block">朋友们，一般来说一周刮2-3次就行了，但是如果有些朋友因为时间关系，也可以一周一次刮一次。</p><p class="ql-block">只是刮一次的话需要把痧刮透，脸上有结节、砂砾感的地方要多刮一刮，手法不能过重哦。</p><p class="ql-block">但是可能会出痧，一般2-4天痧会自己退掉，这种痧一旦退了，皮肤状态会比以前更明亮、细腻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文章到这里就接近尾声了，朋友们一定记得不要错过下面的</p><p class="ql-block">注意事项：</p><p class="ql-block">1）刮痧完以后用温热的毛巾擦拭干净，不能用冷水，会容易进寒湿之气，半小时再护肤就好了；</p><p class="ql-block">2）需要气血足的时候才能刮，睡前不能刮（因为面部刮痧跟身体刮痧一样，都是需要气血的，自身气血足的时候刮才有用）；</p><p class="ql-block">3）孕妇、小孩、患有严重皮肤病、高血压、糖尿病、肾衰竭的患者是不能刮痧的！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">原创：</p><p class="ql-block">杏林君编辑部 红杏林 </p><p class="ql-block">2022-07-28 06:00 发表于湖南</p><p class="ql-block"><br></p>