2023傲视天鹰考研西医综合全程班百度云【课程见公众号：星辰大海资料库】祝大家考研顺利! 紫微雞省待論思，少作英辭寤柬奇。高浪駕天輸朗漢，紫霄即日奮長離。然明東里今同道，德裕封敖適此時。應笑迂慵畸已甚，嗚呼鶴巘綴蟬枝。 很多人都知道补充维生素的必要性，维生素是一种脂溶性维生素，又称生育酚，它也是最主要的抗氧化剂之一。及时补充维生素，有助加快皮肤的新陈代谢，促进皮肤的血液循环，有助对抗自由基，延缓衰老，减少皱纹的产生等。一些常见的食物中就含有维生素这种营养物质，那么，日常吃什么食物能补充维生素？汤臣倍健维生素怎么样？下面来了解一下。一、哪些食物含维生素、谷类谷类、小麦胚芽、一些种子的胚芽中皆含有丰富的天然维生素，人工快速干燥或贮存还能大大减少维生素的流失，菜籽油、麦胚油、豆油、葵花籽油、花生油、棉籽油等所含有的维生素是比较丰富的，而食用油也是人们日常摄取维生素的主要来源。、坚果类核桃、瓜子、花生、开心果、夏威夷果、杏仁、榛子等坚果中皆含有丰富的维生素，同时，坚果中还富含对人体有益的不饱和脂肪酸，能起到保护心血管健康的作用。、蔬菜莴苣、芹菜、辣椒、西红柿、卷心菜、番茄、胡萝卜、玉米等蔬菜中也含有一定量的维生素，莴苣、卷心菜、玉米、莴苣叶所含有的维生素是比较丰富的。、动物性食物蛋类、奶类、鱼类、肉类等动物性食物中也含有一些维生素，另外，动物油脂中维生素含量则各为丰富，例如鱼油中的维生素含量便是颇为丰富的。二、汤臣倍健维生素怎么样在日常中，我们除了可以从食物中摄取维生素，其实也可以通过适量食用天然维生素产品，轻松补充机体日常所需的维生素。想快速补充维生素？推荐食用汤臣倍健维生素。汤臣倍健维生素精选美国进口天然维，从大豆油、葵花籽油中萃取，每片富含的α生育酚，跟人工合成的维生素相比，汤臣倍健天然维生素里所含有的天然维生素纯度高、生物活性比较好，在人体内代谢也比较好，每日食用一粒，饭后食用，可以额外补充人体日常所需的维生素。汤臣倍健维生素携带起来也是比较方便的，若是担心日常所需维生素摄取不足，可以考虑食用汤臣倍健维生素，想起来时就吃上一粒，轻松补充机体日常所需维生素。