<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">台州市椒江区白云街道文化技术学校</p><p class="ql-block">女人乐园《雅姿形体仪态美学公益课堂》</p><p class="ql-block"> 旗袍走秀基本步训练</p><p class="ql-block"> 主讲：陶丽君</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 旗袍，中国和世界华人女性的传统服装 ，被誉为中国国粹和女性国服 ，是中国悠久的服饰文化中最绚烂的现象和形式之一，那么旗袍走秀基本步是什么样子的呢。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);"> 旗袍走秀基本步7步骤</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1、挺胸，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松，横向收紧，背阔肌下沉，肩胛骨内收。</p><p class="ql-block">2、两眼平视前方，不聚焦，放松眼部肌肉，下巴稍收。</p><p class="ql-block">3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧，股直肌发力。</p><p class="ql-block">4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高。</p><p class="ql-block">5、呼吸通畅，听音乐，感觉音乐意境，身入其中。</p><p class="ql-block">6、出脚和落脚的时候，脚尖脚跟应与前进方向呈一条直线。</p><p class="ql-block">7、两臂要自然协调的摆动，虎口朝前，摆动时手呈水滴状，大臂向下延展，与躯干对抗，手臂与身体的夹角应该在10°～15°，注意肘关节只能略微弯曲。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">注意事项</span></p><p class="ql-block">开衩不宜过高，一般在膝盖往上23厘米左右。</p><p class="ql-block">旗袍花色适宜端庄素雅一些，选用小花、素格、细条丝绸制做的旗袍，可表现出温柔、稳重的风格。</p><p class="ql-block">鞋子宜穿与旗袍颜色相同或相近的高跟或半高跟皮鞋，亦可配穿面料高级、制作考究的绣花坡跟布鞋。</p><p class="ql-block">平时需多练</p>