腰方肌，长方形的扁肌，位于腹腔后壁腰椎两侧，竖脊肌深处，共有5个头，起于髂嵴和髂腰韧带，止端位于腰椎横突处及第12节肋骨的后方，包覆腰椎的腰方肌和腰大肌，能稳定腰椎的平衡。 腰方肌主要的功能是保持骨盆和腰椎的稳定，并负责身体的侧弯及旋转。与竖脊肌一起，腰方肌的功能在于维持腰椎处于中间位置，它黏附第十二条肋骨及腰椎横突，在脊柱侧弯中，这条肌肉单侧工作，将腰椎横突拉向一侧，从而造成腰椎偏移及扭曲，出现腰椎脊柱侧弯。腰方肌是脊柱侧弯的主要肌肉，在姿势评估中，如果躯干一侧较另一侧出现较多且较深的褶皱，可能意味着该侧腰方肌呈现缩短的状态。脊柱侧弯的问题不一定是腰方肌导致的，但是如果出现脊柱侧弯，腰方肌是必须要检查和处理的肌肉。<br><br>作者：付春磊<br>链接：https://www.jianshu.com/p/f25e6e3d99c8<br>来源：简书<br>著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。