<p class="ql-block">《七绝太极拳》</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">神闲气定意相连，</p><p class="ql-block">手握乾坤两仪分。</p><p class="ql-block">动静开和呈气势，</p><p class="ql-block">刚柔相济太极魂。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。</p> <p class="ql-block">“太极”一词源出《周易·系辞》：“易有太极，是生两仪。“太”就是大的意思，“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中第一句话就是“无极而太极”，并非说太极从无极产生，而是“太极本无极”之意，意即“太极”是产生万物的本源，含有至高、至极、绝对、唯一之意。太极拳取的也是这个意思。太极图是我国古人的一种最原始的世界观，拳术和太极说的结合，逐步形成了太极拳术。</p> <p class="ql-block"> 因为身体的原因，学练太极拳的时间很早，记得那是七五年的五月阳光明媚的一天早晨，我骑车从长春伊通河畔的东天街，到人民广场太极拳学习太极拳，曲指已经近四十年。</p> <p class="ql-block"> 太极拳能使呼吸自然、细长、慢均。由于速度缓慢，动作柔和，从而使人体的微循环得以扩张。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径，得不到充分的物质和能量的交换，而太极拳缓柔的特点则使血液能够流向各处，从而得到物质和能量的交换，改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通，通则不痛”，使一些不通之处畅通，这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时太极拳运动能强身健体，能预防一些疾病，因此，太极拳运动有治病的效果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 太极拳养生保健功效是“练身、练气、练意”综合锻炼的结果，能掌握太极拳真谛，本身就一个较为长期的过程，“冬练三九，夏练三伏”，正是体现了练拳的不可间断性。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 回顾过去在练拳的几十年我恰恰就是没有贵在坚持的决心，打打停停，到现在我还没有掌握太极拳的要领。现在退休了，为了健康的晚年生活质量，一定要坚持习练太极拳，过好每一天！</p><p class="ql-block"> 老茂 2021-1-21</p>