<p> 每个星期双周的周一我们一（4）班都有游泳课，这项课程在小学中很少有，而我们新丝路长和校区针对孩子们的全面发展，便开设了这门特殊而有意义的课程！看这周就轮到了我们期待已久的第一堂游泳课了……</p> <p> 瞧这群孩子兴奋极了，兴高采烈地来到游泳池，迅速地换了泳装，戴好泳镜，迫不及待地想跳下水，但是游泳教练说了要先做热身运动……这群小朋友们就有模有样的做着拉伸运动，比如：头部运动、扩胸运动、压腿、扭动手脚手腕……</p> <p> 孩子们在下水前必须要做好准备活动，活动活动四肢，模仿一些游泳动作，使血液循环和物质代谢加快，防止肌肉抽搐，这样可以避免入水后发生身体不适应的情况。</p> <p> 学游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大的！它不但能够促进孩子们的大脑发育，提高身体的协调性和敏感性，还可以促进骨骼的成长，促进孩子的睡眠💤最主要还能增强免疫力哦💪</p> <p> 今天是第一堂游泳课，学的是呼吸憋气。这是学游泳的第一步也是最基础的一步。第一次学憋气，偶尔有些小朋友也有水进了鼻孔,鼻子酸酸的,有点害怕。我们可爱的教练说:别怕，有我在！让孩子们鼓起勇气,慢慢来别着急，憋气的时候把头潜入水里,这样反复几次,慢慢就会了。我们一（4）班都是一群勇敢的小朋友哦，按照教练说的努力学习憋气……</p> <p> 看我们一（4）班的孩子们穿着五颜六色的泳衣，戴着彩色的泳帽，欢快的拍打着水，处处水花四溅，溅起一朵朵白色的小花，玩耍嬉戏，欢声笑语，就像快乐的小青蛙，真有一种说不出的惬意！所谓不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船💪</p> <p> 让我们期待下一次游泳课🏊♀️🏊</p>