或许老年痴呆是“懒”出来的？

咏梅

并非闲话(416)-或许老年痴呆是“懒”出来的？

对一些老年人来说，上了年纪，各项器官功能大不如前，大脑功能也会退化，这样也会增加患上老年痴呆的几率，所以在平时，也要注重适当的保养。而有些人说，老年痴呆是懒出来的，

特别是以下几件事，很容易就会导致老年痴呆的发作。这5件懒事或是“诱因”。

1、懒动脑

据科学报道，一般情况下，大脑的使用率只有2%~8%，而对于一些经常用脑的人群来说，大脑的使用率相对较高。

如果不经常用脑，就会导致使用率降低，这样也会导致大脑功能退化，从而就会加重患上老年痴呆的几率。

2、懒运动

其实老年痴呆与久坐不运动，也有一定的联系，如果长此以往，就会影响正常的血液循环，造成毒素垃圾的堆积，堵塞血管。

也会导致脑部血管堵塞，导致大脑正常运行，缺乏血液的滋养，从而就会损伤大脑，不仅加重心脑血管疾病的几率，也会加重患上老年痴呆的风险。

3、睡懒觉

俗话说：睡眠是人体最好的补药，保证优质充足的睡眠，对身体有一定的好处，但是并非睡觉越长越好，如果在平时睡觉越长的话，就会导致血液循环速度减慢，影响大脑部位的供血。

而睡觉时，大脑处于抑制的状态，也会增加患上心脑血管疾病的几率，同时也会导致大脑细胞受损，诱发老年痴呆。

4、懒做饭

现代生活中，对于大部分年轻人来说，在平时都懒得做饭，往往会吃外卖，但像一些外卖油不合格，而且其中含有大量的调味品。

不仅会导致肥胖，也会导致各项器官受损，不利于身体健康，同时，其中含有大量的反式脂肪酸，也会损伤血管，导致大脑退化，诱发老年痴呆。

5、懒说话

在平时，可能很多年轻人不喜欢交际，不爱说话，性格相对比较孤僻，这样的话，就会导致懒得动脑，懒得说话，导致大脑功能逐渐退化。

做好下面3件事，提高记忆力，保持大脑年轻态。

1、经常用脑

对于老年人来说，上了年纪之后，若不想与老年痴呆纠缠的话，在平时也要注重多动脑，可以下下象棋，看看报纸。

这样有利于活动大脑保持大脑年轻态，同时也可以提高记忆力，延缓大脑衰退的问题，预防老年痴呆的产生，对身体有利。

2、多与人交流

对于老年人来说，在平时也要注重多开展自己的社交圈子，多与他人交流，培养自己的兴趣爱好，这样有利于维持大脑正常的功能运转。

3，在日常生活中，也要注重保持积极乐观的心态，避免消极的情绪，影响大脑健康，这样才有利于提高自身记忆力，保持大脑年轻态，远离老年痴呆的困扰。