<p> 八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著</p> <p> 苗国娟老师说道：《八段锦》气功操动作优美、健身效果显著，非常适合现阶段的高中生练习，有利于帮助学生消除疲劳、提振精神。</p> <p> 苗国娟老师进行讲解示范，帮助各位教师更好的体会动作，巩固学习效果。</p> <p> 王景军老师强调：在当前疫情常态化的情况下如何上好校园体育课是一个难题。疫情期间，学生居家时间较多，缺乏体育锻炼。所以，在返校后应当采用循序渐进的教学方法使学生从低强度的体育课学习逐渐过渡到中高强度的练习。《八段锦》气功操，动作不仅简单易学，也可以使学生全身得到锻炼，强度也不会过大。非常适合现阶段的体育教学。</p>