SOHO单人午餐(周食谱4)

落寞厨诗

<p>周一 红糟素鸡套餐</p><p>主菜 红糟素鸡</p><p>配菜 小青菜</p><p>汤羹 豚汁味噌汤</p><p>主食 白米饭</p> <p>周二 牛油果拌豆腐套餐</p><p>主菜 牛油果拌豆腐</p><p>配菜 柴鱼菠菜</p><p>汤羹 豆腐菌菇味噌汤</p><p>主食 紫苏梅稀饭</p> <p>周三 干煎三文鱼套餐</p><p>主菜 柠檬干煎三文鱼</p><p>配菜 泉州鱼卷 小青菜</p><p>汤羹 昨日多出来的豆腐味噌汤</p><p>主食 白米饭</p> <p>周四 香椿天妇罗套餐</p><p>主菜 香椿天妇罗</p><p>配菜 干煎油豆腐 盐水毛豆</p><p>汤羹 咖喱三宝</p><p>主食 白米饭</p> <p>香椿天妇罗,炸出来如画一般</p> <p>周五 卤肉拌菜套餐</p><p>主菜 卤肉拌蔬菜</p><p>配菜 秋葵炒蛋</p><p>主食 白米饭</p> <p>卤肉拌蔬菜</p><p>食材 云南瓜 胡萝卜</p><p>调味 吃剩的卤肉</p> <p>周六 灰树花套餐</p><p>主菜 肉丝炒灰树花</p><p>配菜 小青菜拌干丝</p><p>汤羹 泡菜彩云鲷汤</p><p>主食 白饭</p> <p>肉丝灰树花</p><p>食材 灰树花 肉丝 胡萝卜</p><p>调味 酱油 糖 橄榄油</p><p>小贴士</p><p>灰树花是一种菌菇,又名舞茸,有特别的香气。炒菜,烧汤,闷饭都很好吃</p><p>日本有一道很有名的家常 舞茸+鱼闷饭,在家也可以试试。</p> <p>周天 丸子蔬菜汤套餐</p><p>主菜 烤丸子蔬菜</p><p>配菜 凉拌小黄瓜+莴苣叶</p><p>主食 白饭</p> <p>凉拌小黄瓜+蜗居叶</p><p>一根蜗居叶只有几瓣,沸水焯过,</p><p>滤水与小黄瓜一起凉拌别有风味,</p><p>只要一点生抽汤醋和香油,</p><p>吃的时候撒几粒白芝麻。</p>

配菜

主菜

树花

套餐

主食

卤肉

白米饭

汤羹

小黄瓜

天妇