排球——— 二传的基本动作

张坤

热身和放松可参考第一期视频。

二传动作要求：

两手虎口相对略向外翻，在接球时主要是由指尖到指跟部接触球把球包住。大姆指，食指，中指接触更大发力也最大。在额头上方接球手臂弯曲在球出手时要主动迎球，可以用手臂伸出的力把球推出去或者把球推出时再把手分别向左右抖腕.

动作重点：登地、展体、伸臂。

动作难度：移动到位、动作连贯。