辟谷日记第七篇清水辟谷

艾灸石特派员

2020年3月6日 大雨 体重62.6公斤
今天是半辟谷的第13天，体重又开始有点下降。精气神很好。这两天打坐要上40分钟，腿脚才开始酸麻。
今天着重讲清水辟谷。清水辟谷就是只喝水什么都不吃。而且对喝水也有要求的，要感到口渴，想喝水了才能喝。每口水要在嘴里含一会儿，再徐徐的咽下，一次喝水大约在20到50ml左右。每天必须服气加扣齿吞津三到四次，用自己的唾液加空气把肠胃道充盈起来。
　　辟谷实践做了六年很惭愧，清水辟谷只做了一次，而且这一次只做了五天。完全要靠意志力断绝自己的食欲，难度比半辟谷大得多。这五天的清水辟谷收获挺多的。它可以让一颗心坚强起来，人体的七情六欲的欲望也会下降很多，估计再坚持几天就会达到清心寡欲。对打坐而言，半辟谷可以让你的磁场气感以及内循环的速度提升两倍;清水辟谷可以让你的磁场气感以及内循环的速度提升三倍以上。这种感受是我亲自体会到的。