<h3> 经过紧张而忙碌的筹备工作，飞羽俱乐部寒假体适能集训营：飞舞吧！羽毛球！在1月9日晚正式拉开帷幕！</h3><h3> 为了使学员更加专业和科学的认识到体能的重要性，俱乐部特聘请Aifit健身中心创始人于强教练，为大家讲解专业体能在体育训练中的训练的作用，以及在羽毛球训练中如何利用器械去加强专项羽毛球的体能储备。</h3><h3> </h3> <h3>为了更加准确的了解孩子们当下的身体信息，俱乐部提前做好了体能测试表，利用器械，现场为孩子们一一进行了测试！<br></h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3><br></h3><h3><br></h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;">随后，于教练利用各种方式的交替，静态和动态练习的交叉，使孩子们进行了充分的热身，避免在后面训练中的损伤，而且还使孩子们的训练热情不断提高，热身结束，孩子们已经按耐不住激动的心情要进行训练了！</h3> <p style="white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><br></h3> <h3>为了加强学生在羽毛球训练中急转即停的能力，培养学生们的协调、灵敏性。训练先进行了小距离的折返跑接力，在练习过程中，不仅加强了腿部奔跑能力，还增强了孩子们的团队集体荣誉感，使本次训练达到一个小高潮！</h3> <h3>训练间歇我们的“后勤”部队更是为孩子们准备好了补充糖分的维C水，家长们棒棒哒！</h3> <h3>为了使孩子们在羽毛球场上跑动更加灵活，教练组也设计了和羽毛球步法相匹配的绳梯练习，在多组数的练习中，让孩子体会动作间的衔接和灵动。</h3> <h3>根据身高和体重对学生进行分组，科学合理的安排训练强度。逐步提升跳箱的高度，让学生不断的挑战自我！</h3> <h3>聚是一团火，散是满天星！</h3><div><h3>为自己努力是一种本能，但是为了队友我也可以让自己手臂撑的更直一些，更久一些，只要你需要我就在你身边～</h3><h3>飞羽，一直羽你同在，飞羽精神将会一直传承，明天我们还在这里，而你，是否想要与我们一起遇见更棒的自己？</h3><h3><br></h3></div><h3></h3>