156、我们要关爱生命，保重身体，健康長寿，请看10个视频，好人一生平安！

赵西军

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头孢配酒，说走就走！春节即将来临之际，提醒各位朋友，喝酒前后一周的时间，一定要禁止服用头孢类药物！以及甲硝唑、替硝唑、奥硝唑、呋喃唑酮、灰黄霉素、呋喃坦丁，都是饮酒前后禁止服用的药品

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养生小贴士🎅

🌺吃芋头相当于注射免疫球蛋白，增强人体的免疫功能。

🌺枸杞子： 嚼服枸杞口中津液长生，抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质、延缓衰老之功效。

🌺揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

祝您身体健康。

中药也在找搭档😄

[强]写的真好！

“喝水”是长寿的第一要素；

“睡觉”是长寿的第一大补；

“走路”是健体的最好运动；

“唱歌”是心情愉悦的最好娱乐。

枸杞爱上了菊花，眼睛就亮了。

山药爱上了灵芝，血糖就低了。

三七爱上了山楂，血压就降了。

决明爱上了荷叶，大便就通了。

莲子爱上了欠实，脾胃就运化了。

黄芪爱上了当归，气血就顺了。

茯苓爱上了薏米，湿气就祛了。

金银花遇上绞股蓝，炎症就消了。

莲子心遇到了麦冬，心火就清了。

酸枣仁遇上了龙眼肉，睡眠就好了。

您爱上了养生，美丽健康就来了！

“在群里冒泡”是预防老年痴呆最好良方。 世界上最好的长寿药就是： 喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样， 最重要的是，它们都是免费的。

美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！ 大自然的秘密 上苍真的好神奇！ 你说巧不巧？

人体有365个穴位， 一年刚好365天。

人体有四肢， 一年有四季。

人体有12条经络， 一年刚好12个月。

脊椎有24节， 一年刚好24个节气。

人有7窍， 一个星期有7天。

人与大自然完全吻合！ 厉害啊！所以我们一定要遵循大自然的规律！ 一日之计在于晨，一年之计在于春，祝大家幸福快乐，健康每一天！ 阅读完后，不要忘记了给朋友看看！分享是一种享受，是积福。

今天乃大雪节气，意味着一年中，气温最低，人体御寒能力，也最低的日子来临了，心脑血管疾病，骨关节病，呼吸道疾病都会扎堆而生！因此，一定要懂得如何调养身体的器官，预防疾病。

1，血管，遇冷易变脆，而导致脑出血，脑梗死，应该经常测试和控制自己的血压，多吃山楂，黑木耳，金橘，大蒜，洋葱等水果和蔬菜，以疏通和软化血管。

2，心脏，最怕温差大，因为，容易引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞疼，心肌梗死。一定要注意自己的头，手和脚部的保暖，睡觉以前，泡一泡脚，洗澡的时候，水温和室温合适了以后，再脱衣服。

3，肺，最怕雾霾天气，易诱发咳嗽，和呼吸道疾病，所以，晨练时间，不宜太早，最好是，9点以后，外出的时候，一定要戴口罩，积极补充水分养肺。

4，胃，代谢会变慢，忌吃过冷，过生，过硬的食物，多吃一些牛羊肉和葱，生姜等温性的食物，多吃白萝卜，有利于消食。

5，前列腺，也怕“感冒”，会导致前列腺收缩，造成急性充血，尿道压力增加，一定要注意：不要憋尿，且注意腹部，后腰的保暖，不要坐石凳等冰冷的东西，多吃一点西红柿，苹果等养护前列腺的食物。

6，鼻子，病菌易入侵，增加呼吸道感染的几率，最好是，经常用淡盐水冲洗鼻腔几次，用水蒸气滋润10分钟。

7，耳朵，御寒能力最差，外出的时候，最好护好耳朵，回家后，先用手搓一会儿耳朵，倘若，耳朵冻了，千万不要用热水敷贴，以免加重症状。

丹楂治疗高血脂症

当前社会，高脂血症那叫一个多，可谓是多少心脑血管疾病的一个危险因素，因此，有效调节血脂显得尤为重要，长期服用丹楂散不失为一种不错的选择。

丹楂散治疗高脂血症

由于饮食结构的不合理，体力劳动的减少，血脂高的中老年人近年来迅速增多，体检时被确诊患上高脂血症的人“多如牛毛”。人们对于“高脂血症”似乎已经麻木了。

“高脂血症”也就是老百姓常说的血稠，是长期膏梁厚味、养尊处优，摄入的脂肪得不到充分燃烧，脂质堆聚，导致的血液黏稠度增高。它是导致动脉硬化、脑卒中、冠心病、心肌梗死、高血压、糖尿病、脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血等多种病症的罪魁祸首，及时控制血脂对提高人类的生存质量意义重大。

现代中医学认为，血管内多余的脂质属“痰浊”范畴，血液黏稠一般是由于气虚无力推动，痰浊败血滞于脉中所致。人到中老年，正气不足，活动减少，气虚是一定的，血瘀痰聚也是必然的，所以很容易出现血液黏稠。高血脂得起来容易，要降下来可就真的不是一件容易事了。目前，市场流通的降脂药琳琅满目，什么辛伐他汀、降脂灵、脂必妥等数不胜数，这还是比较大众化的普通药物，至于那些几元、几十元一片的药物也不是什么稀罕物件了。民间流传的偏方丹楂散因其经济实惠、疗效可靠也就成了老百姓降低血脂、稀释血液的法宝。

丹楂散由山楂500g、丹参300g组成，二药混合磨成细粉，每天早饭前服用1汤匙(15~20g)，用温开水调成糊状一次服下，一般应坚持半年以上。

丹参是一味活血化瘀、疏经通络的中药，还稍微有点补血的作用，在临床上的应用非常广泛，俗话说：一味丹参饮，功同四物汤。丹参注射液就是治疗脑梗死、冠心病的常用药物。据《本草经疏》记载：“丹参苦能泄，温能散，久服利人益气，专入血分，其功在于活血行血。”意思是说，丹参能够久服，它味苦能泄。泄为下行、为顺，使气机向下走跟水向低处流动一样，气机顺畅，肠胃就通畅，所以有“肠鸣幽幽如走水”之说。

丹参能引血下行，将败血残脂排出体外。久服丹参，还可补益人体正气，但其主要功效还是入血分而活血行血。对中老年人来说，丹参行血活血的同时，还可以益气补血。现代药理研究发现，丹参中的有效成分丹参总酚酸，可以明显降低血液中的甘油三酯及总胆固醇。

山楂则是一味活血消食的常用中药。山楂酸涩之性可以健脾胃、助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，除痰积；山楂有降血压、降血脂的作用，其主要的调脂成分为三萜酸。

山楂和丹参相须为用防治血液黏稠，不但有增强降低血液黏稠度的作用，更有“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”之妙。

男，血脂较高，2010年患脑梗死，在积极治疗的同时，他坚持服用丹楂散，半年后血脂复常，至今仍在正常范围。

我的体会是，对于血脂偏高的人群，无论轻度、中度还是重度，是否伴有动脉粥样硬化，都可以按上面的方法服用。如果患者是血脂较高且身形较胖的中老年人，加入荷叶消食减肥，相得益彰。