习练赵堡太极拳之感悟（二）

随缘

　 习练赵堡太极拳之感悟（二）

作者 致一 

随着年龄的递增和生活的压力，身体极度处于亚健康状态，数次体检就医，服中药调理，效果不佳

　　习练赵堡太极拳不久，竟发现练拳的节奏已停不下来！乐此不疲，身心改善，病气渐退，练拳的“乐”让我自发坚持，快半年了，赵堡太极拳已经完全融入到自己每天的生活中，每日里舌边流出自家美酒，氤氲蒸腾，乐不可支……

习练赵堡太极拳不足半年，身体带来的的改变是：
1.体重下降，原来130多斤的我，现在，115斤不足。我的罗师兄和我同时习练的赵堡太极拳，竟然减掉了20多斤，人也精神，年轻帅气了很多。

2.视力有所提高。
习练赵堡太极拳，视力不经意间也好了起来，之前开车必戴眼镜，现在白天开车可以不带眼镜！原来，云手时着意松玉枕合左右眼，盯着远处的风景上下左右前后换着瞧，锻炼了眼部肌肉，视力自然有了改善。

3.身体肿块的改变。
一年前，我的左手无名指被门夹起一个黄豆大小的淤积包，一年多未曾消退，一天习拳之后，这个淤积包块奇痒，过后不久，包块居然小了很多，现在几乎看不出来！

科学家们试验证实，肿瘤热疗最适合的温度为42.5摄氏度。当肿瘤周边的组织加热在42.5℃的时候，肿瘤内部可以达到48至53摄氏度，而周边的正常组织，一般不超过43℃。通过高温可以直接杀死癌细胞。试想一下，若人身上有肿瘤，坏细胞更怕热，打拳之火烧起来，是不是也有同样的效果呢？

4.身体不适的改变。
前阵扁桃体有点不适，喝了些水，连打了几十遍36式，哈哈，没事了！头晕，打拳；心烦，打拳，心情不好打拳......赵堡太极拳能让你身心愉悦，和谐健康！

我对赵堡太极拳的理解：
1.习练任何一种太极拳，初学者，一定要加强基本功的练习，动作要做标准，注意阴阳装换，功夫的渐长，来自于科学的、合理的、正确的练、练、练.......

2.赵堡太极拳很多招式都是上下行拳，
记得翟江涛老师用茶杯给我打比方，立掌从上往下砍，茶杯轻松破碎，若换成水平方向打出，茶杯沿水平位移而完好，人好比茶杯，当头棒和迎面掌哪个更有威力？就一个13式就包含了诸多技击技巧。

　　3.如何卸掉肩膀上的拙力，韩兴远老师说：用的是开合后的乾坤颠倒，肩膀在旋转下蹲的过程中，轻松甩出重压，这就是“四两拨千斤”。

　　4.赵堡太极拳的每一招里，都包含整劲、杠杆劲、弹簧劲、螺旋劲，任何一种力道作用于关节，自强制人，当不在话下，流传赵堡太极拳三年不出门，出门…

最后，套用太极拳论里的一句话：由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。下来一定要踏踏实实练好拳路的方向和点位，熟而巧，熟能悟，加油！！！

良辰伊始，玄真的家人们邀您一起来练赵堡太极拳！
养生来玄真 太极练赵堡👍👍👍
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