育开关爱之花，润泽心灵家园——兰州市第五十七中学 心语工作室

不忘初心

学生

心理

心理健康

同学

沙盘

团体

心语

放松

测评

音乐

兰州市第五十七中学是一所市级示范性高中，学校占地面积44亩，校园环境优美典雅。六年奋进，取得了跨越式发展、火箭式上升，办学声誉在兰州市迅速崛起，得到了上级部门、社会、家长的一致好评，形成了“低进高出”“高进优出”的鲜明办学特色。学校以 “博雅力行”文化核心理念为引领，确定“以现代教育思想和理念为引领，丰富内涵、提升品质、创新思路、追求卓越，促进师生发展，打造优质高中”的办学目标，提出“内抓管理促质量，外树形象提品质，教师发展增绩效，学生发展育人才”的办学思路，通过“提质增效”工程、“三风建设”、创意教学、文化浸润、内涵式、品质化提升、着力推进“双新”背景下的新高考改革等举措，全体师生凝心聚力、共谋发展，践行“明理有为”的校训，凝练出“进取有为，乐于奉献，立志崇德，厚朴友善”的五十七中精神，学校先后被授予国家级篮球特色校，甘肃省文明单位，甘肃省普通高中特色实验学校，甘肃省A级示范性学生食堂、省A级心理咨询室、兰州市中小学德育示范校，兰州市心理健康特色校，兰州市文明校园等。学校提出“文化引领，品质化、特色化、内涵式发展”的新思路，“双新”背景下的新高考改革已全面启动，五十七中将全面落实“立德树人”根本任务，全力促进学生德智体美劳全面发展，以更加昂扬的步伐，努力前行，为培养合格的社会主义建设者和接班人不懈奋斗。

心语工作室简介

学校为提高学生心理健康水平，促进学生个体成长而提供的一种教育服务，为促进学生德、智、体全面发展的有效手段。做好学生的心理咨询工作，是学校管理工作的一个重要方面。学校心理咨询室成立于2013年，2018年获得甘肃省A级心理咨询室，2019年获得兰州市心理健康特色校，2021年更名为心语工作室，选址本着安静、方便和保密的原则，设在尚德楼四楼，这里环境幽静、采光充足、通风条件好，有一个相对独立的空间，又有很好的文化氛围。总面积约300多平方米，这里的空间独立、安静，又有很好的文化氛围。书记专管，政教处，家委会，心理老师，校医室，班主任，兼职教师，任课教的组织构建下，积极全面地进行了心理健康的各项工作。目前在原有的基础上投资约40多万完善咨询室、沙盘室、宣泄室、音乐放松室、"心语"书吧、心理测评和团体辅导室、个体咨询室的建设，共有8个独立功能区。每周有固定开放时间开展活动；沙盘是有两套团体沙盘, 一套个体沙盘,沙具13200多件；宣泄室有两组可供在校师生进行宣泄的宣泄器具,呐喊仪一台，认知自信仪一台,音乐放松室有音乐放松椅和太空舱按摩椅各一台；配备专门的电脑操作系统和专业幕布墙设计,"心语"书吧有240种专业类书籍供学生自主阅读，团体辅导室配有液晶电视、智能交换仪1台、团辅包四套分别为A、B、C、D，坐垫50多个,活动桌椅48套，设施齐全。目前学校有4名专兼职心理老师，获得国家二级心理咨询师1人，三级心理咨询师3人，学校以学生、教师和家长为群体，通过开展日常咨询，团体辅导、心理讲座、各类学生活动、教师培训、心理报刊、班级辅导，各班心理委员培训，"阳光社团"活动等，深入开展学校心理教育工作，育开关爱之花，润泽心灵花园，这里是工作、学习之余，师生活动放松的好去处，热烈欢迎您的到来！这里因您的到来会更加美丽！

校长亲自督导心理健康教育工作

办公接待室：办公接待室面积大约45平方米。主要用于老师办公所用和学生预约接待，同时可以作为心理老师整理学生档案，进行活动 设计的场所。学生档案存放在办公室接待室， 便于管理和心理老师查阅了解学生的心理情况和咨询记录，为更好地服务学生和开展心理健康教育研究提供资料保证。办公室内贴有学校心理健康教育的各项规章和原则标识牌，心语工作室楼道办公室门口悬挂方便学生书信咨询的"心语"信箱。室内精心摆放了各种花卉，营造出充满生机和活力的氛围。来到这里使人感到愉悦心情和温馨感受。

团体活动室：团体咨询是在团体情景下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体人际交互作用，在交往中通过观察、学习、体验，来促进个体认识自我、探讨自我、接纳自我、从而以新的态度与行为方式调整，改善与他人的关系。借助团体的力量和各种心理咨询与治疗技术，团体成员自知并自助，达到消除症状、迅速适应新环境、发展人格的目的。

心理测评室：测评是主要为学生完成网络心理测评提供较为安静的场所。我校心理测评软件选用的是北京新智超航心理测评档案系统。心理测试分为团体测评和个体测评是两部分，团体心理测评，主要用于学生团体心理数据的收集，心理档案的采集。个体测评主要用于学生单独个别的测量活动 ，这样既满足大范围学生的测量要求，又兼顾了个别学生的隐私保护。

身心放松室：设有独立的区域，面积约20平方米，主要为来访者提供各种放松训练的条件，帮助来访者缓解各种压力和情绪。我校身心放松室是以蓝色为主色调能够让来访者体验到宁静、平和、借助音乐放松椅，按摩椅等设备有效舒缓情绪。身心放松室配备了一套音乐放松调节椅，一套仿真人揉捏按摩椅。

情绪宣泄室：调节室配有智能击打设备，宣泄墙、智能呐喊仪,面积约为26平方米，室内设计色为红蓝相兼，简约朴素，智能呐喊仪：可选择八个不同宣泄主题，疏导、缓解、克服、调整、释放、消除、战胜、脱离。智能分析用户数据，智能分析宣泄者呐喊分贝值、持续的时间、频率及其变化等。

沙盘室：沙盘室配备有两个团体沙盘和一个个体沙盘。沙盘游戏玩具分为人物类、动物、植物类、建筑类、家居与生活用品类、交通运输类、食物类、石头类、贝壳类、景观与场景类、其它类等12个大类56个小类有1万多件能够满足各种需求。室内光线柔和，色调温暖，以便来访学生能平静、轻松，精力集中。所有物品的放置及墙饰都经过精心设计 ，主要目的是让咨询双方感到轻松舒适。

阅览室：学校心理阅览室分为两个场地，共有图书 380多种，分为两部分 ，一部分为广大老师阅读研究，一部分提供学生阅读学习。心理教育类专业杂志16种以上，为方便学生阅读、学习。图书室设为开放式书吧！共有图书 240余种，学校图书室主要是学生课余时间开放，有专业类图书140多种，另有杂志类16种，这些精选图书有最新科研的专著、杂志，又有传统的经典作品，还有轻松幽默的小品类，图书借阅率高，发挥了极大的效用，深受师生喜爱。

　　欢迎您来学校"心语"书吧——争先恐后来阅读心理类书籍的同学们。

　　"心语"书吧—高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯”，读书让你变得更聪明，你可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决问题。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。

心语信箱传递爱。

心理健康教师简介

专家专题讲座

高三学生心理讲座—《圆我我大学梦》。

张晓蓉博士——为全校的学生进行专题讲座《如何调整好自己的状态》，她语言含蓄且智慧，字里行间中充满着朴实的哲学思想，打开学生的心扉，走进学生的世界，谆谆教导对同学们的人生具有引领性的指导作用。

认真倾听讲座的老师们！

"韩晓梅"专家 为老师们精心设计的主题培训《做一名幸福的班主任》，内容强调应该有一个良好的心态 ，别把抱怨当习惯，不断去调整自己的心态， 在日常工作中要有阳光心态 ；要有爱心与感恩之心；要有松柏的坚韧的心态； 要有小草的平常之心；更要有大海般宽阔的心态。

　　《家庭沟通传真情》。由政教处、教研室精心组织、由专职心理教师王怀慧（国家二级心理咨询师）为我校高一全体学生做了一次心理健康教育专题讲座。

王老师从三个方面对学生进行了辅导

1.沟通和陪伴是我们给父母最好的礼物。

2.学会沟通的技巧：积极关注、尊重、体谅、欣赏、换位思考、同理心（共情）。3.“百善孝为先”，走进校园，学会规矩。同学们认真聆听，剖析自我，受益匪浅。

心理健康健育系列活动之——教师团体辅导。

教师团辅—《我说你做》。

教师团辅—《一圈到底》。

教师团辅—0H卡牌。

家长心理讲座———《隔离生活不隔离爱》。

心理健康教育系活动列之——学生团体辅导。

　　音乐是一种情感艺术，音乐的魅力在于给你们一种驰骋想象的空间，培养学生的美好情操，使他们身心得到健康的发展。心理健康中心开展的《音乐畅想》活动，走进了学生的情感世界，感受他们的喜怒哀乐，并让美的音乐去触动他们的心弦，让音乐与孩子的心灵靠得更近一些。让音乐成为他们的朋友。

　　《音乐畅想》此次活动，注重以学生为主体，让学生在愉快的音乐实践活动中，主动的去发现，去探索，去感受音乐，在全身心放松中，达到“学中乐，乐中学”。

　　班级心理委员合影——为了把心理健康教育深入到学生日常生活和学习中，有效发挥心理健康教育基础作用，进一步健全和完善我校心理危机预警与监控体系，扎实推进我校学生心理健康教育工作，与班主任定期积极沟通，全面了解学生动态，各年级每班选取一名有责任心和耐心，保持乐观积极向上，热心助人的同学担任心理委员， 在政教处心理健康教育中心的督导下，定期深入了解每个班学生的心理发展变化，采取相应的措施进行辅导和开展专题学习与交流活动，改变思路有针对性的开展各项工作，如：班会课、团体心理辅导、不断提高心理委员及本班学生的心理健康水平。

讨论环节同学们集思广益，发表自己的意见，李同学感言：“要想有好朋友，首先自己要成为别人的好朋友”。组长张同学说：马克思有一句名言“友情需要忠诚去播种，热情去灌溉，原则去培养，谅解去护理”。让我们团结一致，共同努力！创造美好明天！

相互学习中探究完成问卷调查的同学。

感悟：在体验中学会接纳、肯定自己、正确认识，完善自我。

认真绘画创作的同学们。

我们一起来尝试图形的创意美。

同学们面带笑容、多角度客观的认识自我,快乐分享交流。

刘同学的精彩分享——自我的生理状况、心理特征特点及人际关系。比较全面的认识自己，为你点赞！

同学们的创意作品展示。

　　活动过程：两个人配合进行游戏，一个人看图后进行描述，另一个人背对着描述者，认真倾听，画出图画的内容。一轮结束后两人互换角色再次体验。

　　问题讨论：你感觉描述者表达清楚了吗？你觉得倾听者理解你的描述了吗？你认为沟通障碍出现在哪个环节上？你觉得怎样才是真正的有效沟通？

学生感悟——刘同学："我懂得了人与人的沟通需要双向进行，单向沟通会使工作效率降低"。董同学："在以后的人际交往中，特别是和父母、老师沟通时,要不断地提问、澄清,这样沟通效果才明显"。孔同学："刚开始倾听的时候，觉得脑子很乱无头绪，但是通过与同伴慢慢的沟通，我理清了思路和步骤，觉得也不是很难，画的作品还不错"!

　　高考即将到来，为了给同学们减压，助力高考，设计了此次水果拼盘的活动——目的在轻松愉悦中，放松心情、释放自我，亲自动手尝试鲜美果盘的设计，带着满满的爱和正能量，以一颗平常心去迎接高考！祝：孩子们桃李果香溢满园，喜讯捷报频纷传。

　　赵同学摒弃凝神，目不转睛，正在研究果盘的摆放顺序！

　　我们的作品《果实累累》，果香诱人，果实饱满，果甜瓜香棒极了！寓意着我们在高考当中信心满满！轻装上阵，轻骑突击。决战高考，决胜未来！金榜题名！

　　我们的作品《牛气冲天》，寓意着我们高考中一切顺利！胸有成竹自信在，难题轻易就解开，满面笑容出考场，指曰大名提金榜！

　　我们的作品《大丰收》，甜美无比，果肥汁甜，硕果满园，硕果累累，鲜嫩水灵，清爽可口，肉质鲜美，晶莹剔透，寓意着高考中心平气和信心足，过关斩将如流水，一鸣惊人！

与学生的互动场面，氛围轻松和谐，达到了身心愉悦!

游戏感悟：在竞争合作中，人际关系互动是第一。即使是无声的互动，也可以带给人们美好的感受，就让同学们在肢体接触中感受亲密和温暖，在放松的状态下开始团体活动。

　　我们的才艺展示!刘同学的《街舞表演》很到位，很精彩!张同学的《小苹果》渲染了整个场面。两位同学热情的表演，让我们回味无穷，演绎着我们的活力与激情。让我们满怀豪情，携手并肩，畅想灿烂的未来。

　　沙盘游戏——“一沙一粒一世界”，沙盘游戏是一种以荣格心理学原理为基础，沙盘游戏是运用意向进行治疗的创作形式，“一种对身心生命能量的集中提炼”，沙盘中所表现的系列沙盘意向，营造出游戏者心灵深处的意识和无意识之间的持续性对话，以及由此激发的治愈过程和人格发展。

老师给我们耐心地讲解各种沙具的使用方法。

众志成城，团结一致——团体沙盘游戏，合作的很愉悦。

阳光社团活动。

团辅活动—《我与手机有个约定》。

团辅活动—《我有超能力》。

高三同学如释重负，体验放松，备战高考！

刘同学，初次亲自体验——《自信天使》，自信，好奇、开心、收获！

　　团队合作活动：团队是建立和谐关系，创造良好的人际氛围，心理学认为，团队能相互融洽，更有助形成相互尊重，理解的工作氛围和友好宽松的工作、学习环境。秉承“团结协作，积极进取，共同进步的宗旨”。做到精诚团结，同舟共济，努力完成各项任务。

我们共同探究，你问我答。

　　俗语说:人心齐，泰山移。众人拾柴火焰高，我相信同学们在刚才的面对面交流中，体会到了团结的力量，让我们共同奋进，相亲相爱。

　　《齐楣棍》活动让我们每位同学，亲自体验，协作，感悟……全身心地投入，最后总结活动带来的感受——团队的智慧和力量是无比强大的！

　　班级团体游戏——《履带站车》!培养同学们相互协作，默契配合!相互团结的团队精神。

　　细心的观察员面向后方点名、助威!高标准、严要求、高效地完成任务。

　　班级团体游戏——《信任前行》!培养同学们相互信任，协作，融洽合作的团队精神。

你追我赶，小心翼翼，步伐一致向前冲去!

学生主题班会—《疫后心态建设》。

　　我们的团体照。

团体活动——你猜我画，其乐融融。

背靠背的游戏，让我们感受到同心协力，万众一心的团结力量！

学生作品展示。

积木作品《舞动者》！舞出美好的明天，舞出真实的自我！

班级调研，小组各抒己见，气氛活跃。

全班被"爱"包围，满满的正能量！

心理老师耐心指导。

背靠背的感悟、体验。

认真感悟交流的同学们。

作品展示——《我们心中的春天》。

手绘春天。

反思总结：几年来，心语工作室在学校领导的高度重视下、全体师生的共同努力下、顺利开展了常态化工作，在不断努力探索、尝试中不断总结经验，推进了教师和学生的心理健康素质的改善和提高，教师能够自我调节，自我悦纳，快乐生活，快乐工作；学生认知、情绪情感行为等方面也朝着更加健康的方向发展。整个校园逐步呈现出师生心理相容，气氛和谐，一派生机盎然的景象，我们将不断努力，立争为学生、老师、家长做更优质的服务 ，让学校的心理健康工作更上一层楼。