脚出现5个信号,或是身体在求救!

张氏推拿

<h3>又到了今天学养生的时间啦,我们先来猜个谜语:</h3><h3>夜晚捂被同眠,白天各乘小船,</h3><h3>哥俩你追我赶,可行万水千山。</h3><h3>(打一人体器官)</h3><h3>答案是:脚</h3><h3>你猜对了吗?</h3><h3>今天跟大家来聊聊“脚”的那些事~</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">脚是人的“第二心脏”</font></h3><h3><br></h3> <h3>如果把身体比作一台机器,“脚”就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。因此,养树需护根,养人需护脚。</h3><h3>脚,行气血,联脏腑、通内外,不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。</h3><h3>人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行,心脏推动作用最重要;对静脉来说,肌肉收缩产生的压力是血流动力之一,腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。</h3><h3>因此,把小腿照顾好,就等于在身体下部加了一个“泵”,可助心脏一臂之力。</h3><h3><font color="#ed2308"> </font></h3><h1><font color="#ed2308"><b> 脚是健康晴雨表,小心5个症状</b></font></h1><h3><br></h3><h3>一旦脚出现一些异常的表现,很可能是我们的身体敲响了“警钟”。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">1、脚臭脚臭,通常是人体小汗腺引起的。</font></h3><h3>小汗腺分泌的汗液一般情况下是无气味的,但在多汗的情况下,由于汗液浸泡造成足底皮肤浸渍、发白,外加皮肤表面及鞋内滋生的细菌分解及代谢产物,就会产生特殊气味。</h3><h3>有严重脚臭的人,最好能到皮肤科详细检查,了解有无细菌或真菌感染,对因施治则更为妥当。</h3> <h3><font color="#ed2308">建议:</font></h3><h3>1.保持清洁,经常洗脚,夏天宜穿通风透气的凉鞋,冬天则选穿用较透气材料做的鞋子,勤换袜子,尽量保持脚的干燥。</h3><h3>2.控制自己情绪不要太激动,少吃辛辣热烫的食物。</h3><h3>3.可用1∶5000高锰酸钾溶液浸泡,每日半小时,共数周。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">2、脚干裂、蜕皮</font></h3><h3>很多人一到秋冬,由于干燥的天气,皮肤就会变得特别干,皮肤表层往往干燥开裂,像鱼鳞一样起皮,甚至瘙痒不止。</h3><h3>除了天气影响,脚受到真菌感染时,也会出现脚裂,这类人群的脚裂往往伴有皮肤瘙痒、水泡等。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">建议:</font></h3><h3>1.洗澡时最好选择有滋养成分的沐浴露,并及时涂抹润肤乳,平时也要保持脚的干爽。</h3><h3>2.生活中应注意饮食多样化,多吃水果和蔬菜,多饮水,适量摄入富含蛋白质的食物。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">3、脚冰冷</font></h3><h3>冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,出现手脚冰冷的症状。这种情况多发生在女性身上。</h3><h3>中医认为,手脚冰冷是考虑为肾阳虚的症状。肾脏阳气不足,从而引起肢体冷凉。另外甲状腺功能不足、血循环不畅也是手脚冰冷原因之一</h3> <h3><font color="#ed2308">建议:</font></h3><h3>1.适当泡脚,可以促进血液循环。</h3><h3>2.多吃些温补的食物,如人参茶、姜母鸭等。</h3><h3>3.注意防寒保暖,并进行适当的体育锻炼。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">4、脚抽筋</font></h3><h3>日常出现脚抽筋的情况,我们的第一反应肯定是缺钙。但事情可能没你想的那么简单。</h3><h3>除了缺钙,长时间运动、动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病,也会导致血液循环不畅,下肢缺血,也可能引起脚抽筋。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">建议:</font></h3><h3>1.老年人、青少年、孕妇及哺乳期妇女缺钙较为常见,注意多补充。</h3><h3>2.脚抽筋时不要硬扳,要让身体放松。</h3><h3>3.如果经常性脚抽筋,尽早去医院进行检查。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">5、指甲变厚</font></h3><h3>指甲变厚首先考虑灰指甲,又称甲癣,是由于真菌传染到趾甲所致。甲癣患者通常毫无知觉,所以会持续好几年都不会发觉。</h3><h3>糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。</h3><h3> </h3><h3><font color="#ed2308">建议:</font></h3><h3>注意局部卫生,保持足部干燥通气,尽早去医院进行检查治疗。</h3>