老年人也要优雅的活

刘洋

老年人也要优雅的活

原创文/刘洋

有一种现象，引起我的思考。

啥现象？就是有一部分老年朋友们退休前后的精神状态。昨天，在岗时，衣着讲究，发型整齐，腰杆笔挺，走路带风，一副潇洒、优雅、自信的派头。今天，退休后，穿装随意，不修边幅，弯腰驼背，步履蹒跚，潇洒已无踪影，优雅荡然无存。为什么岗前退后判若两人？说白了，还是心态没有调整好的缘故。由此，导致部分人在退位后不但形象气质不佳，而且身体也出现了健康问题！

常言道，“人无千日好，花无百日红”；“十年河东，十年河西”。人生就是在一条曲线上上下浮动，花开花落属正常，河东河西亦自然。古人云，“人生自古谁无死”，而离岗退休是太正常不过的事情了！有人说，退休后是人生另一段美好生活的开始，确实如此。所以，老年朋友们要积极面对。同时，要把以往满脑子的“过关斩将”、“麦城之路”统统清零，昂首挺胸轻装再上路，让这段由自己支配时间的人生下半场，过得舒心，玩得畅快，活得优雅。

什么叫优雅？优雅是指人优美高雅，即姿态优美，气质高雅。漂亮和帅气并不代表优雅，而优雅的人一定有气质，有修养，有内涵。“腹有诗书气自华”这句话就是对优雅最好的注解。另外，优雅也不是年轻人的专利，老年朋友更要优雅，不但要注重外在优雅，更应修练内心优雅，让优雅在我们身边如影随行。

我们“退”逢盛世，社会保障有力，我们个人生活也相对富裕，这为老年朋友幸福优雅的生活创造了先决条件。我有个同事，心态就非常好，退休后，照样与在岗时一样，起居有时，将一身西装换成得体的休闲装，我常见他面带笑容地在公园里走路健身。除此之外，他把读书看报，练习书法，当成每天的必修课，有时也与老伴一起做做家务，生活过得非常充实。他最爱的书法艺术，退休后有长足进步，其作品经常参加省级以上展出，并多次获奖。闲中带忙的几年下来，他人显得更精神更有品位了。我的一个邻居，夫妇二人年逾古稀，俩人每天除规律生活外，就按时健身，还爱好唱歌，在居委会的支持下，他们在小区组织了一个“社区老年歌唱团”，每周开展活动，逢年过节都进行演出，深受街道、居委会和小区居民的欢迎。而夫妇俩也受益良多，70多岁了，腰板笔直，身材有型，潇洒优雅的让人羡慕。

老年朋友们，若想在平淡的生活中活得优雅，其实很简单。首先，健康第一。现在人们常说，健康是1，其他如财产、地位、名誉等等统统是0，也就是说没有健康，啥也没有，更别提优雅生活了。所以，要树立健康第一的人生理念。要想身体健康，一定要做到合理膳食，加强锻炼，也就是医生们提倡的“管住嘴，迈开腿，戒烟限酒”。此外，再加一个天天好心情。身体健康，精神焕发，人不优雅都难！

其次，穿戴整齐。头发花白，脸上褶皱，那是岁月的痕迹，谁也逃脱不掉。但好的精神面貌与得体的穿着打扮有直接关系。所以，要用心搭配每天的衣服，时刻保持干净整洁，拒绝不修边幅、活得潦草。好好打扮，是对自己和他人的尊重。“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人”，用心款待自己的你，一定会活得漂亮优雅。

第三，谈吐文雅。多读好书，常看新闻，提高自身文化素养，把自己培养成一个有学识、有修养、有魅力的人，并与时俱进。这样，你说出的话使人如沐春风，受益匪浅。同时，让人感觉你不光风度翩翩，而且谈吐文雅有素质。

第四，要有爱好。老年朋友们时间充裕，所以要根据自身条件培养爱好。如书画、歌舞、健身、写作……人有爱好，就能专心致志；心无旁骛，就会心静如水。常此以往，其外表也自然会透出高雅之气。

第五，学会幽默。常与志同道合者喝茶聊天，上至天文，下至地理，海阔天空，无所不及，并不时幽默一把，笑口常开，身心愉悦。笑声多了，身心自然放松，不但身体健康，而且自身会透出优雅的气质来。

2018年10月21日

注：部分图片来自网络