唱诵OM音，让身体回家。

张彩霞

今天半个小时108拜，半个小时经络行走，给先生做半个小时的触疗，做了十分钟的冥想，开始OM音唱诵，感觉特别好。OM音被认为是最有力量，最能抚慰人心的一种唱诵，所以在心烦气躁、静不下心来的时候，唱诵OM能平缓呼吸和心跳，敞开你所有的感觉和感官，仿佛打开了每一个毛孔，舒展了每一寸的皮肤，松开了每一条的神经，让烦躁和紧张远离，进入静心屏息的状态中。
同时，长期坚持唱诵OM，有助于开发大脑，调动身体机能，提高免疫力，减少疾病的产生等等。
唱诵OM也可被认为是一种体内按摩法，因为当发声时，它的共鸣腔在身体的各处，如额头，如喉咙，又或者是在丹田等等，发声时产生的震动相当于在按摩七脉轮。