<h3><b><font color="#ed2308">我们的SuKa酥咔®🍪有4⃣种吃法👇👇</font></b></h3><div><b><font color="#ed2308">1⃣️高速减肥，头三天，每天吃🍪三次，早上完厕后，称重量，早餐：（7点一9点）喝水＋饼干＋水，午餐：（11点一1点）水＋饼干＋水，晚餐：（4点一6点）水＋饼干＋水，如果中途感觉嘴巴有点馋，可以加一块饼干，多喝水，水要一口一口喝，（晚上8点以后不能吃其他东西，只能喝点水）月瘦15到30斤！（头三天是收胃期，也是调理期，也是关键期，禁止米饭和酒）</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">2⃣️中速减肥，每天两餐SuKa酥咔®🍪，早餐正常吃，低热量的食物）建议吃稀饭，午餐一块🍪➕（牛肉，鱼，虾，蛋青，任选择一样）绿叶蔬菜，晚餐一块🍪➕水果（苹果，西红柿，黄瓜，任选择一样）绿叶蔬菜，月瘦10到20斤，</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">3⃣️低速减肥，早餐，午餐，正常饮食，低脂低油，晚餐一块🍪（苹果，西红柿，黄瓜，任选一样）绿叶蔬菜，月瘦5到10斤</font></b></div><div><b><font color="#ed2308">4⃣️不需要减肥想塑型的朋友，把我们的🍪当零食吃，就可以保持身材！每顿饭前半小时吃一块，再喝一杯水，吃饭的时候多吃蛋白质高的食物，多吃鱼、虾，牛肉，脱脂牛奶，豆腐、豆制品。多喝水，甜的，酒，太油的不吃就行了，水果吃糖份少点的吃。</font></b></div> <h3><b><font color="#39b54a">酥咔饼干第四天吃法</font></b></h3><div><b><font color="#39b54a">早餐：7.30小口喝水一大杯，吃饼干，然后喝水，8.00吃一个蛋清，一盒伊利脱脂奶。</font></b></div><div><b><font color="#39b54a">午餐:11.30小口喝水一大杯，吃饼干，然后喝水，12.00吃酱牛肉6-7片，或者水煮虾5-6个，或者清蒸鱼200克（不吃鱼皮）</font></b></div><div><b><font color="#39b54a">晚餐：5.00小口喝水一大杯，然后吃饼干，然后喝水，5.30吃黄瓜或者小柿子或者柚子或者一个苹果（200克以内）</font></b></div> <h3 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">2018年2月2</font></b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">2月3号</font></u></b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">2月3号晚上9.30分</font></u></b></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">6月4号早上8.30分</font></u></b></h1> <h3 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">6月4号晚上22.10分</font></u></b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">三天全餐酥卡总瘦5.6斤👇</font></u></b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b><u><font color="#ed2308">2月5号早7.50称62.4</font></u></b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b><font color="#ed2308">6号大姨妈来了</font></b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b>7号第二盒开始</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b>2.7号早上</b></h3> <h3 style="text-align: center; "><b>2月8号早上8.30分</b></h3>