<h3>人生的首次马拉松不一定是最难忘，最完美的，但是他绝对是最最刻骨铭心的，至少我认为！</h3> <h3>2017/12/16早上8点，我的人生首次马拉松就是这样开始了，苏州太湖马拉松42.195公里，耗时3小时30分钟。</h3> <h3>开跑前，跑团人员集合团照，天蒙蒙亮，雨已经停了，地上比较潮湿，天气温度只有4度</h3> <h3>8点准时发枪出发，由于我报名的全程，排在队伍的前面很快就出发了，赛前我的首马目标给自己订在了3小时40分，有机会的话去冲击一下330这个所谓跑步届的330大神成绩。</h3> <h3><font color="#010101">发令枪响我30几秒后就踩过了起点的计时芯片，标志着首马，开始啦。我严格按照赛前制定的规则要求自己，按每公里4分59秒的配速匀速跑全程！</font></h3> <h3>第一个10公里，非常轻松，一直看着自己的配速，不管周围有多少人超过我，我只按照自己制定的配速跑，我知道现在图快哪怕是快10秒钟，后程可能会让你每公里掉40秒钟，甚至更多，我必须求稳，必须按照330的目标，前10公里耗时49分多，非常好！</h3> <h3>第二个10公里也很快过去了，很平静，15公里的补给处我吞了2颗盐丸用水兑下，跑圈同志们说盐丸是补充盐分防止抽筋的，我哪敢不吃啊，又拿了一根香蕉，一边跑一边吃，20公里的补给处吃了一根能量胶兑水吞下，其实不用水也吃的下，蛮甜的。这些都是赛前制定好的计划。20公里用时1小时39分钟，也很满意，这10公里已经没有后面的人超过我了，只有我在超越别人。</h3> <h3>如果说前20公里是一种放松的心态，那么从28公里开始，4分59的配速让我觉得差不多了，没有前面那么轻松自如了，我看了下手表，当时心率已经来到155，我跑半马时因为速度快嘛，半马是按4分15的配速跑，基本心率要上170左右了，155心率还算可以。照旧25公里补了2颗盐丸，30公里补了一支能量胶。时间已经来到了2小时28分钟，第一名已经到达终点，天哪他们是禽兽，我还有12公里多</h3> <h3>30公里了，我做了个30的手势，希望能够把它记录下来。</h3> <h3>30公里以后开始沿着太湖边上跑了，风大吹的鼻涕都出来了，还好戴着手套，边擦鼻涕边跑，看到拍照的摄像师赶紧擦了摆POSS，哈哈</h3> <h3>34公里以后，我知道真正的挑战要开始了，双脚开始机械化的运动，头脑里也开始一片空白，记不起当时在想什么，估计什么都没想，就是担心着这机械化的双脚有没有将肌肉记忆进去，因为人的肌肉是有记忆功能的，当你长时间保持着同一个动作腿部的肌肉就会记忆进去，只要你不改变，它就会保持着这个速度继续让你跑着，所以我再累也不会走，我一定会一直跑着，35公里了，照旧拿出盐丸吞下2颗，36公里。37公里。38公里。。一直盯着自己的配速，生怕肌肉记忆把速度慢了下来，还好，都是4分50几秒的配速，一点没有掉速。越过38公里的指示牌，看到摄像师，我艰苦的做了38公里的手势。。。</h3> <h3>38公里处，我开始祈祷不能抽筋啊，这时候小腿稍微有点感觉僵硬了，还有4公里，只要抽筋将前功尽弃，话说这几公里过得真快，39公里，40公里，都没有意外发生，就是脚开始不听使唤了，前面又一座大桥，天哪，这个时候真是要人命的，周围好多人开始走了，他们跑不动了，我坚持着，很难受了，但是我没有走，我跑上桥的中央，配速也没有慢下来，继续，还有2公里，心率上到160几了</h3> <h3>41公里处，呼吸急促，很难保持459的配速了，降到了518配速，后面的人赶了上来回过头问我你还行吗，把我气的。。。哈哈，以前跑半马只有我问人家“你还行吗”今天被人家问了，当然现在想想那时肯定呼吸及表情已经是很挣扎了，要不然人家不会来问你。我当时沉了一下气，故作稳定的说，还好，就是腿撑不下了，这句话是什么意思?自己也听不懂，哈哈，对方竟然说那就好，慢点，没事的，然后还是跑在了我的前面，坚持着，我只能用5分18的配速在前进，没有办法再加速了，我实在没力气了，前头指示牌42公里，我越过了，看到终点的拱形大门，指示显示离终点还有300米，又把我气的，不是42.195公里嘛，那不是应该还有195米嘛，真的是多1米都觉得吃亏了，气归气，还是要跑，42公里处看到拱形门上的时间是3小时29分40几秒吧，我要加速，我得拼一拼3小时30分钟，已经没力气了，其实只加快了1到2秒吧，真的到了极限了，300米又花了1分多钟，到终点显示3小时31分，紧跟着短信来了，显示我的净成绩是3小时30分钟整。</h3> <h3>我的脚趾甲直接黑了5个，惨不忍睹啊，但是我不怕，我觉得自豪，这些就是我跑马成长的足迹，哪个跑马的指甲没有黑掉过。我就这么一瘸一拐的从终点走到休息区，我成功了，心里的美超越了任何痛苦，这将是刻骨铭心的一刻。</h3> <h3>跑步让我乐此不疲，痛并快乐着。跑步让我更加强大更加有信心，我爱跑步，我喜爱那种挑战极限战胜自我的成就感！</h3> <h3>我的小兄弟刘超，跟我一起跑了32公里，后来他掉速了，可惜没能进330。</h3> <h3>这是艾姐，美不，哈哈，艾姐3公里处膝盖老伤复发，本来要冲击4小时的，结果我在放松区等了她1个半小时，也是好可惜的。</h3> <h3>谢谢观赏！</h3>