唤醒身体智慧 疗愈内在小孩1阶--爱自己篇

霞光蔚蓝

为什么我们明明很努力，
却还是感觉到焦虑和压力？
为什么我们不断证明自己，
却仍然无法获得认同和肯定？
为什么我们不论做什么，
在亲密关系中依然充斥着误解和伤心？
为什么我们想给孩子最好的爱，
对待孩子的方式却还是和父母对待我们一样？
为什么我们学习了很多的知识，
知道了很多的道理，但回到生活中还是用不上？
究竟是什么限制了我们？
究竟又是什么让我们无法发挥自己内在的潜能？
其实那些早已淡忘的童年创伤，一直在潜意识中困扰你、伤害你、控制你。

 内在小孩就是孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力，并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。等到我们成年后，一旦遇到挫折，就会被这个内在小孩接管，沉浸于痛苦中，做出不负责的行为，造成我们在关系中的挣扎和受苦。孩子是没有勇气和智慧来面对他所遭受的伤害的，但是身为成年人，我们有足够的成熟度，就像安抚、疼惜自己的孩子一样，去疗愈我们的内在小孩。一旦我们的内在小孩得到了疗愈，他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来，为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。

       因为我们每个人都带着一个这样的内在小孩：有着深沉的恐惧和缺乏安全感的内在空间；

        因为当我们还是孩子时，我们经常得不到本来应该得到的来自于父母的认可、支持与爱；

        因为当我们还是孩子时，我们都曾感受到不被爱、不被看到、不被听到、被指责、被比较、被忽略；

       因为当我们还是孩子时，我们无法清楚地去表达我们的需求和愿望。

  

受伤的内在小孩的若干模式

关系方面：
● 对亲密情感充满渴望，可每当靠近的时候又忍不住想逃开；
● 渴望肌肤相亲，可是一旦被触碰却莫名紧张不安；
● 我们努力经营婚姻，却还是得不到丈夫的疼爱或妻子的欣赏；
● 我们不断证明自己，却还是无法获得父母的肯定；
● 我们为孩子煞费苦心，却还是无法和孩子沟通；
● 我们不敢说“不”，被他人侵犯界限也只会忍耐。

身体方面：
● 身体处于紧绷的状态，敏感、失眠、抑郁、躁狂、长期噩梦；
● 成天劳碌匆忙，无法活在当下，容易疲劳，走神，健忘；
● 上瘾的行为：抽烟、喝酒、暴饮暴食、吸毒、药物依赖。

情绪方面：
● 无助感，无法感受到周围亲人、朋友的爱和支持
● 孤独感，感觉和他人冷漠、疏远
● 常常处在焦虑、恐惧、抑郁、悲伤、内疚中
● 情绪容易波动，控制不住自己的愤怒
● 亢奋或者麻木

心智模式方面：
● 缺乏对人的信任感，对他人和环境过度防卫，害怕受到伤害；
● 负面思维，凡事总是往不好的方面想；
● 工作创乏激情、创新和创造力；
● 头脑中总是有两个声音喋喋不休，自我争斗。

以成人的姿态去疗愈内心的小孩

 1、内在小孩象征着我们自己在成长过程中被压抑、忽略、否定的部分。
2、创伤分为应急性创伤和慢性创伤。
3、潜意识觉得足够信任和安全，就愿意把我们心里卡住的一个个的结慢慢打开，让它们的流动和释放，我们就会慢慢长大，越来越有力量。
4、每当你对外界有反应时，记住那不是你的错，是潜意识通过情绪给你送的礼物。
5、创伤在身体，疗愈也在身体。

★头脑层面的转化：
当头脑层面转化时，许多内在的障碍、制约、信念将被一一瓦解。头脑将停止分裂与冲突，我们会更加明晰、专注与单纯，出现在头脑中更多的是那些真正需要思考的事情，身心会进入更深的放松状态，我们将与自己、与他人和谐相处。

★情绪层面的转化：
深度清理情绪层面，释放那些压抑并影响我们生活的负面情绪，看清负面情绪背后的根源，我们不再认同这些情绪，我们的自我感从情绪层面解脱出来。我们能以一种更加深刻的方式感受世界，我们开始毫不设防、高度敞开，从我们心中自然流露出来的便是爱——无条件的爱！一种全新的认知被开启，它将帮助我们去终结日复一日的冲突与苦难。

★身体层面的转化：
身体层面转化之后，人们的感官将变得敏锐，我们或许发现自己对环境变得敏感；我们或许开始感觉到以前感觉不到的事物；我们或许能够感觉到别人正在发生的情绪。生活将以你从未想象过的方式自由流动，生活变得像魔术般神奇。我们将拥有一种全新的生活方式，我们将在生命之流的带领下度过每一天！

我们该做些什么？我们该怎么做？来吧，周瑶老师，带你一起疗愈内在的小孩！

周瑶：  国家二级心理咨询师
简快身心积极疗法心理指导师
系统排列指导师
苏州市未成年人健康成长指导中心“苏老师”
苏州吴江区心理健康讲师团优秀导师
苏州海君智慧专业培训机构专业培训导师
周瑶老师分别在北京、上海、厦门、郑州、长沙、杭州、宁波等地开设亲子工作坊，得到了听课学员的高度好评。曾受邀为苏州星港学校、苏州星海小学、吴江区实验小学、吴江区实验初级中学、上海华东师大附小、绍兴一中、绍兴高级中学、常州北郊初中、顺德龙江丰华中学等逾三十所学校及吴江公安局、苏州三星半导体、米巴精密等企事业单位近30000名家长开设始亲子讲座，讲座的形式多样、内容丰富、可操作性强有效，得到家长的高度好评。

     　　乔海兵：身心灵成长导师和亲子教育专家，乔海兵先生携带他整合十余年成长带领的积淀，为您量身定制的“唤醒身体的智慧”课程隆重到来！
　　此课程是以身体舞动为载体，结合TA（人际交互）理论体系、NLP技巧、身体创伤疗愈、身心平衡技法等理论体系，帮助每一位渴望身心灵成长的朋友，通过探索身体舞动的状态，觉察个人生命系统中的亲子、亲密关系互动模式，释放卡在身体内的创伤，重建自己新的生命沟通模式。
　　课程会带领每位朋友探索自我的生命界限，了解自己和自己的关系、自我的人生定位。
　　这是一个绕过大脑、信任身体智慧的课程，
　　这是一个跟身体游戏、共舞、沟通的过程，
　　这是一个放松身体，用身体探索无限可能性的过程！
　　这是一个让你内在每时每刻都有真实惊喜和感动的发现过程！
　　这是一个让你修复所有身体运用局限，真正爱上自己身体的过程！
　　这是一个在音乐和舞动中不知不觉改变亲子关系、亲密关系的过程！
　　这是一个让你的心回家，让你的身体真正活起来的课程！
　　本课程的特点是：在舞动中自我了解，在舞动中觉知自我，在舞动成长！

  你被这个课程吸引，说明你的身心灵渴望成长！
      或者你早已走在心灵成长的路上! 头脑的学习、理性的思考，已让你懂得很多“应该更好”的道理，可你常常感觉身不由已曾几何时：你完全忽略了自己的身体？甚至完全忘记了自己的身体？是襁褓中被捆得结结实实时？还是学步前未被允许的爬行时？或者是未得满足的爸妈拥抱？亦或者是被爸妈吵架吓住时的“冻僵胶囊”？……你的身体带着所有成长中的记忆，在你的每寸皮肤和肌肉里，将你的生命能量卡在你的身体里。将你的生命模式锁在紧张和压力的模式里挣脱无力！

往期学员分享

适合学员：
        1、 希望亲子关系更加和谐的人。  
        2、渴望增进夫妻和婚姻关系的已婚、未婚的成年人；        
        3、渴望突破自我心智模式，渴望自我成长的朋友；       
       4、渴望深入了解自己身体，释放身体病痛的人；             
        5、喜欢和擅长用身体舞蹈、舞动、游戏，开发身体智慧的人；        
        6、所有渴望提升生命质量，体验人生幸福的人。

       2018年1月，新年伊始，让我们带着新的希望，开启一段生命疗愈之旅 让生命的自由从疗愈开始！

招生对象：渴望心灵成长的朋友、渴望生命自由的朋友。

时间：

2018年1月20-21    导师：周   瑶  
2018年 2月10-11日   导师：乔海兵             

课程费用：
※两课连报：2280元；单报一期1280（2018年1月5日前交费双课享优惠价1880元，单课优惠价1080元）。
※老学员复训双课600元，单课400元

           
费用包括：培训费、资料费、场地费（不含食宿费用）          

地点：临沂兰山区人民广场北奥斯卡生活E家精品酒店15楼醒心乐园      

        2280元，你是选择一件外在的大衣遮住你的恐惧，虚荣，困惑，痛苦还是选择通过学习提升，让喜悦，开心，舒服由内到外的溢于言表？好好爱自己不是一句空话，需要行动来支持，真真爱自己，那就行动吧！

崔老师：13355395551 (微信同手机号)
李老师：15864855798 (微信号：li15864855798)

孙老师：15335497551 (下午5点以后 ) (微信同手机号 )
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