百里香Thyme（拉丁文：Thymus vulgaris）

雯姐︱养生美学

初识百里香，是从一句口诀中："牛肉百桂丁" 知道它的。（指牛至、肉桂、百里香、桂皮、丁香五种对皮肤刺激性大、需要大量稀释的精油）

百里香原产于地中海沿岸，属于唇形科植物。古代地中海文明就将百里香视为药用植物，它的英文名字是从希腊文"thymos"而来，有芳香之意。百里香的气味可以扩散到很远的地方，就如它的名字一样。

自古以来百里香一直是供厨房使用的药草一样，它可以延缓肉类腐坏。研究人员用在肉汁中生长的细菌做实验，发现百里香可以减缓细菌的增殖。

在传统芳疗书中我们能看到，有数种不同名称的百里香，比如：侧柏醇百里香、沉香醇百里香、熏陆香百里香、百里酚百里香... 是因为生长地不同或品种的差别，所提取精油的化学成分与含量都有显著不同而产生的分类，因此功效也有差异，选购时请留意。从化学成分看，多特瑞的百里香精油应该是百里酚百里香。

百里香精油具有强力抗感染的特性，源于它的可以促进白细胞增殖，从而增强身体对外界病毒细菌及其他病原体的抵抗能力，可用于呼吸道、泌尿道、生殖系统、皮肤系统等的感染问题。

你最近有没有这样的状况？在冬季里整个人感到体虚、容易疲劳；抵抗力差、容易生病；心情忧郁、提不起精神...。那么每天用温暖、香甜的百里香熏香，坚持一段时间，会提升你的免疫力，期待大家能在冬季里"满血复活"。

百里香的主要功效

◎强效抗感染，抗细菌、抗真菌、抗病毒、抗氧化

◎治疗感冒、咳嗽和喉咙痛，非常好的肺部抗感染剂

◎刺激消化系统，治疗肠道感染症

◎可以刺激全身循环系统并降低血压

◎可以强化身体与心智的功能，刺激大脑，增强记忆力

◎热敷百里香可以缓解风湿痛

你可能有个疑问，百里香既然有刺激的效果，可以激励身心，那晚上熏香会不会使人亢奋而影响睡眠？答案是不会，百里香和许多精油一样，并非单纯的刺激剂或安神剂，而是"平衡"功能。如果我们过于低落，它能使我们振作，过于亢奋，它又能帮助我们改善睡眠。

-----备注-----

*百里香对黏膜和皮肤有较强的刺激性，婴幼儿、孕妇、哺乳期妇女请慎用。成人以1：5（椰子油）的比例稀释。

*多特瑞的复方精油中含有百里香成分的有：完美修护复方、宽容复方。

*多特瑞的百里香产自德国。

百里香Thyme

（拉丁文：Thymus vulgaris）

在中古世纪时期，女性将百里香别戴在即将出战的骑士身上，用来赋予他们勇气。同一个时期，人们也将百里香放在枕头的下方以求好眠及远离梦靥。古希腊人将百里香用于沐浴，并在神庙中焚烧做为芳香使用，古埃及人也在防腐仪式中使用百里香。现今，百里香较常用来做为食品香料，也被制成具有清洁以及净化皮肤效果的百里香精油。然而，因其含有高量酚类，具有强劲的杀菌、抗炎症作用，同时也有较强的刺激性，涂抹皮肤前必须先用分馏椰子油稀释。百里香具有特殊的化学结构，造成了其具有广效活性的特性，有助于冬天保健。当季节性威胁较高时，在每天的餐点中加入百里香精油，或食用1-2滴，可以有效提升健康的免疫系统。

【萃取部位】叶子

【萃取方式】蒸汽蒸馏法

【主要化学成分】百里香酚（麝香草酚）

【气味】温暖的、草本的、花香的

【主要特色】

清洁及净化肌肤

支持健康的免疫系统

【日常使用方法】

屋内杀菌或预防感冒：在香薰机里滴入百里香2滴熏香。

提升免疫系统：在餐点中加入1-2滴百里香。

改善打鼾：椰子油10滴+百里香+尤加利+马郁兰+薰衣草各1滴，涂抹胸口、后脑勺及脚底。

用精油讲述健康的故事