萍乡中学高二（11）班石燕湖拓展训练

彬

　　为丰富学生课外生活，开阔视野，锻炼意志，促进学生全面发展，培养团结合作精神，增强班级活力、创造力和凝聚力，萍乡中学高二（11）班于2017年12月2日，前往湖南省石燕湖生态旅游公园组织开展户外拓展训练。本次活动全班50位同学都积极参与，并邀请了班级老师及亲友团参加。

为活跃一下车内的气氛，黄老师和肖老师分别在两个车上组织活动，文娱委员欧阳震霖首先上场为大家唱歌✌️✌✌

女歌手廖宇星、李嘉琪👍👍

周昱祺同学献上一曲动听的英文歌！

　　紧接着黄老师、周毅豪、吴浩东、钟晴、张颖慧、吴若冰、杨雨露、袁李妮、周佳惠、张泽浩、曾嘉禹、王妙琳、李司颖、巫涵、黄镜汝、柳元昊等同学都一一上场表演。11班的老师和孩子真是个个多才多艺，一路上欢歌笑语两个小时车程转眼就抵达目的地石燕湖。

　　第一个项目：龙舟竞渡，集娱乐与训练于一身，通过团队协作配合，在响亮的擂鼓声下，一同手起浆落。

孩子们着装准备，等待上🚢

一队鼓手欧阳震霖

谢谢肖老师，黄老师为此次活动铺路架桥，鼎力支持！

二队鼓手赖俊风、三队鼓手何荣俊

家长们也融入比赛中

　　龙舟竞渡项目成效：让学员感受中华民族的爱国主义传统和情操；感受集体主义的精神、团队协作，团队步调一致的重要性；齐心协力，积极进取的拼搏精神在这里得到最好的诠释和体现。

　　第二个项目：开营破冰，开营仪式、团队破冰（一系列热身体验，调整训练心态）组建团队（选队长，取队名）

一队队长李道中进行自我介绍

一队副队长钟睛在为队员鼓舞士气

开心灿烂的笑容

徐欣雨、张颖慧、王妙琳、李道中、杨雨露、李司颖、邹雨桐表演😀😀

二队队长周毅豪，副队长何雨琪

　　开营破冰项目成效：前期导入、训练营定向，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础。营造团队气氛，为接下来的拓展进行心态调整并打下情感基础。

　　第三个项目：急速传真，这是对团队成员对于执行和细节把握的考验，每队的所有队员以最快的时间，从纷杂的数字信息中找出规律并迅速作出团队决策。

团队协作

聆听教官训话，本次一队与二队打个平手😝

　　急速传真项目成效：树立全盘规划，统筹全局的意识，培养系统思考、计划、组织能力。注意聆听，提高双向沟通。细节决定成败，关注每一个细节；不在同一个问题上重复犯错误。学会做应急预案，提升应变能力。

　　第四个项目：真人CS擂战，扛上枪支，就是一个战士，互为同一战壕的战友，却有着不同的任务使命，有做侦察，有做掩护，有做救护，有做指挥……

　　穿上作战服和对抗系统的那一刻，一股豪气油然而生，战斗中的团队，总是在展现一种群体的美感。

　　模拟军人角色，体会与战友为一个共同的目标冲锋陷阵的感受。

　　斗智斗勇对抗的过程让人回味无穷，每个人都在享受着 击中与被击中的刺激和快乐。

　　你想赢吗？你想一直赢下去吗？你想赢得漂亮吗？几乎所有战队都会经历从决策到执行的过程。决策阶段考验的是团队中的分析能力、创新能力、沟通力和民主集中体制，执行阶段考验的是团队成员能否准确实施、积极沟通、随机应变和有效的协同作战。

　　真人CS擂战项目成效：通过对抗游戏让学员感受快乐，让学员能体验真实战场环境下才能激发出来的勇气、信念、谋略、战友情。

　　"丛林穿越"通过在林间设置搭建不同难易程度的的关卡，以训练人的体力和勇气，感受丛林攀爬中的挑战性和刺激性。它所挑战的，不仅仅是人的体能和勇气，更是突破心理极限的大胆尝试。

轻松一刻

　　第六个项目：挑战150，组合项目（若干个小挑战的串联组合，150S内完成）

　　1、不倒森林，独木难支，二木成林，三木即为森。大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需一起协调配合共同努力。

　　2、能量传输，每个组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个乒乓球从队头传至队尾的水杯中。要求手不能碰球，球途中不能落地，全组不能说话。

　　能量传输，通过相互配合快速增进人与人之间的关系，突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感 。

　　3、动感颠球，一面四周绑了数根绳子的鼓，要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来，用这面鼓颠起一个小球，在球不落地并不超出一米高的情况下，连续颠十次。

　　动感颠球的训练目标，提升默契度和协作能力。

　　4、激情鼓掌，用鼓掌的方式喊出本队的队训：团队有我更精采。要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀数一个数，说出队训的第一个字，拍两下肩膀数两个数，说出队训的前两个字，以此类推，一面鼓掌一面说出队训（限时13秒）。

以最快的速度完成"团队有我更精采"这句话看似简单却寓意深远的标语。肖昱翔正在与同学们商量如何以最快速度完成。

前两轮挑战中成绩不理想，作为班长肖昱翔被"奖励"20个俯卧撑😀，其他学员做10个。在之后的每一轮挑战中，团队在统一步调下有惊人成效。

队员精神集中，团队气氛热烈、更加融合，取得12.59秒的好成绩。孩子们棒棒哒👍👍👍👏👏👏

亲友团也来一张合影

红色娘子军

老师和家长们放弃游园的机会，全程陪伴孩子。

　　　感谢司颖妈妈组织这次非常有意义的活动；更感谢肖老师、黄老师的大力支持与全程参与；感谢家委会成员的默默付出；感谢亲友团的全程陪伴。让孩子们度过了快乐而难忘的一天，让孩子们在拓展训练中感悟人生，体验勇气、突破、责任、团队等概念。它融管理训练、心态训练、人格训练、心理训练于一体，全方位提升团队的士气，有效实现团队突破与成长。一方面激发了孩子们的自我潜能，培养责任心和奉献精神；另一方面建立团队间心灵的沟通渠道。

从拓展中开始引申，分析学生、家长、老师在现实学习中的特点和要思考注意的问题：1、学生学习是盲目的，只知道要按老师的指引，不能放弃求生（升学）意志，同时要讲究方法提高效率；2、同学与同学间要互相帮助互相学习借鉴提升；3、当学生和家长的沟通不友善不配合时，不妨想点特殊的交流方式以达到共同的目标；4、同学们在学习中要注意识别"紧急与重要"，做好时间管理提高准备高效率。5、相信自己，一切皆有可能，让你的想象变成现实，让你的思想变为行动——只有想不到，没有做不到。