冬游“邓西湖”

天高云淡

　　冬 游“邓 西 湖”

——作者：天高云淡

初冬的星期日下午，天高气爽，阳光温暖。邓州市游泳协会会长倡议泳友：游“邓西湖”，于是3点多10余位泳友陆续到达指定地点。

　　“邓西湖”，约2.27平方公里（3400亩），位于邓州市城区西部、渠首大道南侧、杏山大道（西一环路、大唐生物发电厂）西侧。2013年规划建设至今，已初具规模，妆扮一新，实象成熟闺阁、待嫁姑娘。突出水系饱满（丹江水和湍河水交汇），生态灵动，业态复合，文态完整。岸边凹凸体现错落别致，湖堤复路双层，半坡3米多宽暗红色砂石水泥路，堤上5米多宽黑色柏油路，象两条彩带束腰妆扮西湖。西北上隆起一大丘岭和其遥相互应，寓意山水相连，体现刚柔结体。中间还有一座小岛正在紧张续建，属于画龙点晴，盘头描眉式的美化。水由西边进入，可以从东边两处分水闸泄出东流，瞄着东湖、北湖的方向……这是邓州市人民一处美丽的城市后花园。现刚注水，此刻水温9度。

　　他们在领略了一番美景后，不忘初衷、直奔主题：游泳! 平时长期坚持的裴文范、张耀煜、黄继辉等先行入水，亮姿呼引；黄子强、任金耀、唐荣茂、陈国庆不甘落后，八仙过海施展本领；曹国举、楊建党也自由泳结合蛙姿跟上；最后到埸的李明亚在大家友爱的眼神鼓立下也勇敢地投入游泳行列……其他几位如海英罕、张秀俭等因装备或临时身体不适而未下水，但也磨拳擦掌、跃跃欲试…… 他们头戴多彩泳帽，腰系鲜红的“跟屁虫”装备，身姿象奇芭，象雪莲，象腊梅在初冬的“邓西湖”中绽放……岸上驻足围观的人们，包括老人小孩，青春少女，又组成了一道风景，让“邓西湖”更加生机勃勃、睸力洋溢、韵味倍添。  

值得说明的是，这些泳友并非盲目冬泳，而是科学合理的坚持结果。如果仔细观察即会略知一斑：一是先行热身。有弯腰耸肩、活动头颈、摇胯踢腿、扩胸做操的，有搓身活动关节的；二是拭水下水。根据自身情况先是用手往前身后背撩水凉身待确感适应，然后入水施展身手划行；三是在水里时间一般是水的温度几度可呆几分钟。如9度即9分钟左右。往理性深处说即身体在水里分三个阶段：“寒冷”、“回暖”、“寒颤”，确保在“回暖”阶段上岸为妥。四是上岸后迅速擦干身体，穿妥衣服随之运动至身体发热或微汗即完美结束。

　　“西湖湖上水初生，天水碧连接邓城；暖阳抚身游人醉，直把邓州作杭州”。冬泳完毕的泳友，或快步疾走，或速骑自行车绕行湖堤。兴高彩烈、歌天吼地、云诗賦词、豪迈奔放……

湖水在阳光下，由波光粼粼又转为一碧如洗，天水相连。象处子一样落落大放、婀娜多姿又含情脉脉。她的高贵、自信、宽容、灵气尽情裸露。美丽的“邓西湖”，今后你不再寂寞啦，我们会常来陪伴你的!

忽然，我福至心灵悟道：“邓西湖”的美在于有水，而水也就是她灵动的思想、灵魂。唐诗中的游人仅仅是旅游观赏的境界，而我们这群人不但观赏，而且是和她美的思想灵魂在直接肉搏、触摸、交融的呀！我不由自主的代表自己也代表这群英雄儿女欣欣然，泛起一股自豪和骄傲……

继之，我又在想“邓西湖”的美也因有我们而见美，邓州市也因有我们这群敢于拼搏、不畏艰险、热爱生活、驾驭康乐的人而会更美！