你还不知道?练太极的好处多多,快来看看!

幽兰

<h3>陈正雷第四届年会身着国服的张喜群导师</h3> <h3>太极:</h3><h3>太棒!极好!</h3><h3>棒,在哪里?</h3><h3>好,在哪里?</h3><h3>别着急,往下看!</h3><h3>练太极的好处都在这里了</h3><h3><br></h3> <h1><font color="#010101">中央新闻:太极拳好!与其被动生病,不如主动打拳</font></h1> <h3>1.增强记忆力</h3><div>随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,太极能够增加记忆力,记住每天练习太极,记忆力就会越来越强。</div><div>2.打开经络</div><div>长期坐在办公室,没注意身体,经络僵硬了,全身会有小疙瘩,坚持练太极,疙瘩就会减少很多。</div> <h3><br></h3><div>3.放松脉搏</div><div>经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,每天太极半个小时,全身放松了。<br></div><div><br></div><div>4.身心轻安</div><div>身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由。通过太极,气血通畅了,身心也就自由了。<br></div> <h3><br></h3><div>5.增强心脏功能</div><div>不爱运动,所以心脏不好,太极是一种柔和运动,太极能增强心脏功能,使心脏慢而有力。<br></div><div><br></div><div>6.打通血管<br></div><div>医学讲,太极能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,还有,太极能够增强全身弹性。<br></div> <h3>7.增强肌肉力量</h3><h3>生活没有规律,易导致全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,通过太极之后增强肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也会变得灵活。</h3><h3><br></h3><h3>8.畅通血液循环</h3><h3>人体血液不通畅是因为经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,太极能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。</h3> <h3>9.减少五脏疾病</h3><h3>五脏六腑需要运动,如果不运动,容易硬化而得病,因此,柔和运动的太极比较合适。可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。</h3><h3><br></h3><h3>10.治愈三高</h3><h3>有三高,那建议你开始练太极吧,练上几个月能减肥,三高就三和了。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。</h3> <h3>11.精神快乐</h3><h3>医学讲,定期坚持太极,可以消除心脏缺血性症状和降低血压,使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,太极能减少血糖、血脂,排除血淤、血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人自然愉悦。</h3><h3><br></h3><h3>12.体形美丽</h3><h3>人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮,血里垃圾多,人自然就不美丽。因此,太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。</h3> <h3>13.减少心肌梗塞</h3><h3>医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,太极能减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。</h3><h3><br></h3><h3>14.增强肾功能</h3><h3>现代人多懒惰,不愿意活动,坐的时间长,容易伤肾,造成肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足,肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,太极能让你减少吃药,从而增强肾的功能。</h3> <h3>15.大脑清晰</h3><h3>待在电脑前,待在家里看书,写文章,头脑会不清晰,去太极吧,接受户外新鲜空气。大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。</h3><h3><br></h3><h3>16.增强视力</h3><h3>现在人打电脑、用手机、发微信过多,容易视力退化。据有关专家测试,每周练习太极三次,每次一小时,连续坚持 4个月者,与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。</h3> <h3>17.延年益寿</h3><h3>生命在于运动,太极是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。</h3><h3><br></h3><h3>18.开发智慧</h3><h3>人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定期坚持练习太极,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始太极吧!</h3> <h3>19.提升创造力</h3><h3>太极运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,有益于心理健康。</h3><h3>原来没想到练太极还有这么多好处,看了这些,你还不打算练太极吗?</h3> <h3>张喜群(艺名:陈德群)1974年2月出生于江西省余干县,毕业于武汉体育学院。陈正雷宗师入室弟子、陈氏太极拳第十二代传人、中国武术七段、太极拳世界冠军、国家一级裁判员、一级拳师、河南陈正雷太极文化有限公司首批签约教练、高级教练。陈家沟太极拳馆新疆克拉玛依分馆、新疆乌鲁木齐分馆、江西鹰潭分馆执行导师兼教学总监。</h3> <h3>感觉不错就帮忙转到朋友圈吧,让更多的人了解太极拳养生等知识。</h3><div> (文章整理自网络,侵权联系删除。)</div>