<h3>一九二九不出手；三九四九冰上走；</h3><div>五九和六九，河边插杨柳；</div><div>七九河冻开，八九雁子来；</div><div>九九加一九，耕牛遍地走。</div><div>——《九九歌》</div> <h3>俗话说:“数九寒天，冷在三九”，伴随2016年冬至（12月21日）的接近，天气也越来越冷，而我们知道，三九天是一年当中天气最寒冷的时候。</h3><div> </div><div>三九天几月几日</div><div> </div><div>首先我们先要了解一下怎么“数九”。其实“数九”并不复杂——从冬至日算起，每九天为一“九”，第一个九天即“一九”，数到第九个九天即“九九”，数满九九八十一天，冬天就宣告结束，春天来临。</div><div> </div><div>三九灸时间表</div><div>前九：12月15日~12月21日</div><div>一九：12月22日~12月30日</div><div>二九：12月31日~1月8日</div><div>三九：1月9日~1月17日</div><div><br></div><div>三九补一冬，来年长高高</div> <h3>冬至过后，将会进入最寒冷的时节，也就是人们常说的“三九天”，你可别小瞧了三九天，“三九寒天”是一年中最冷的季节，也是养精蓄锐滋补的时候。冬季阳气潜于内，阴气盛于外，人体也进入一年的调整休养期，为来年储备能量。在冬季储存够了能量，那么在来年春天万物生长的时节，小朋友的身高也能窜一窜。</h3><div> </div><div> </div><div>此外中医有一个说法，叫做“冬令进补”，说的是三九天是补益的最佳时节！是冬令进补的大好时节。而为什么三九天是“冬令进补”的好时机？因为夏季小朋友们常贪凉，过多的食用生冷水果、冷饮，吹空调，导致汗液排出不畅，寒气郁闭于体内。而且据上海龙华医院数据统计，800例患儿中虚寒症者就占68.12%，所以现在的小朋友体质大部分都是脾胃虚弱等虚寒体质。而冬季的三九天正是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，在三九天进行温灸扶阳，能温阳益气，健脾补肾，祛风散寒，起到调理宝宝体质，增强宝宝抵抗力的作用。再加上人与自然是一个相互统一的整体，养生保健应顺应时节变化，才能起到事半功倍的效果。</div><div> </div><div><br></div> <h3>三九灸适应症</h3><div>体质虚弱易反复感冒，免疫力低下；</div><div>过敏性鼻炎、慢性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性咳嗽、慢性咳嗽等呼吸系统疾病；</div><div>食欲不高、消化不良、拉肚子腹泻、形体消瘦、身高体重低于正常目标值等消化系统疾病。</div>