献给产后的妈妈-产后盆底康复

美友26484406

妊娠及分娩对准妈妈造成的影响不仅仅是生殖系统局部，更是大脑、思想、自信、精神层面等各个方面的损伤。即使为正常生理过程，也存在隐性损伤，损伤轻重不一，出现症状早晚不同，盆底康复是一种保护措施，更是一项终身受益的伟大工程。

据文献统计，大约70%的产后新妈妈会出现以下问题：轻者阴道松弛，性生活不满意、阴部有下坠感、腰背酸痛，重者发生尿失禁、子宫阴道脱垂等。很多妈妈们产后为了照顾孩子而忽略了对盆底功能的检查和康复锻炼，甚至坚信这些在产后会自然恢复到正常。实际中有超过30%的新妈妈产后半年后盆底功能仍然没有恢复正常，耽误了盆底康复治疗。

盆底肌，通俗地讲就是骨盆底部的肌肉。它在女性生活中起着重要的作用，承托和支持着膀胱、子宫、直肠等脏器，具有控制排尿、排便、维持阴道紧缩度等多项生理机能。

当它受到损伤时就会出现盆底功能的障碍，表现为盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等一系列盆底损伤与缺陷。让女性难堪的事就会在生活中出现：咳嗽、喷嚏、大笑、提重物时不由自主的漏尿，产后阴道松弛致性生活不满意甚至性冷淡，盆腔脏器脱垂症状逐渐明显。

产后42天大部分产妇的恶露已排净，会阴裂伤及产道粘膜破坏已基本愈合，盆底肌张力恢复，身体各部分机能在逐渐恢复。所以在产后42天进行盆底检查和评估后，应及时开展康复训练，减少盆底功能障碍、尿失禁及脏器脱垂疾病的发生，更好的恢复产后阴道状态，提高性生活质量。

　　此外虽然盆底康复治疗被称作“产后必修课”，但事实上，早在计划妊娠期，女性就有必要学习如何准确定位肌群、正确收缩，循序渐进、适时适量、持之以恒地进行盆底训练。因为随着妊娠发展，子宫慢慢增大，盆底承受的压力和损伤也与日俱增。

强烈建议，产后新妈妈应尽早开始盆底康复训练和治疗。如果不做任何训练，随着年龄增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。长期的盆底受力没有得到纠正，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到严重的膀胱、阴道或子宫脱垂。如果已经过了产后的“黄金训练时期”，也不要后悔和着急，现在开始逐步锻炼起来也能逐渐的促进盆底功能的康复。

我院目前开展诊疗服务项目包括盆底肌肉功能检测、生物反馈治疗、电刺激、场景反射等，涉及轻中度盆腔脏器脱垂、尿失禁、性功能障碍、慢性盆腔痛、阴道松弛、乳胀、少乳、便秘、腹直肌分离、耻骨联合分离等10多个病种。
为了您自己，也为了您的“他”，更为了我们幸福美满的家庭，请您重视盆底康复，重现女性的自信与美。

如果你想了解更多，请拨打电话[phone]
或者的到西安医学院第二附属医院产科门诊五号诊室。