晚餐与疾病

洛 柒

晚餐

健康

餐吃少

食少

高脂

高钙易

胀气

有益健康

吃荤

暴饮暴食

吃好晚餐，向健康看齐

以下四个健康吃晚餐的方法，可以让你的晚餐吃得更健康：

① 餐吃少，定量为好，不暴饮暴食。

② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

③ 晚餐多吃素食，少吃荤食。

④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

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