《如何激发人体的自愈能力》

AnhVinh

　　世界自然医学会联合总会主席马永华教授说：“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

　　洪昭光教授曾在接受《生命时报》记者采访时说到：从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己的自愈能力。

《 如 何 激 发 自 愈 力 》

自愈力人人与生俱来，是个天然的东西，但是，天然的东西最怕不合适的干预。如何正确激发、保护五脏自愈力，其实很简单哦：

一、激发心脏、血管自愈力

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。

心脏每天运行，“激发”需要每天进行。

1.加点醋，减点盐

为了增强心脏自愈力，不吃盐，过着苦行僧的生活。这时可以找些高盐调味料的替代品，比如醋、番茄等，两不误。

2.加点钾，助排钠

钠吃多了，会降低心脏自愈能力，造成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈能力。

3.加点钙，护血管

中老年人，每天吃脱脂牛奶250-300毫升，激发血管自愈力。

…………………………………………………………………………

二、激发骨骼自愈力

发生骨折时，骨骼中的活性成分骨细胞就会被自动激活，它对骨头修复发挥着关键作用。

谈到骨骼大家就会想到维生素D，其实这种观点比较陈旧，真正锁定骨细胞的，是维他命K。

【激发方法】每天要吃一次菠菜或西兰花，它们含有丰富的维生素K。

【温馨提示】骨折发生6周后，应适当活动以刺激骨细胞，加速骨骼修复。

…………………………………………………………………………

三、激发肝脏自愈力

肝脏是唯一即使切除部分坏死组织，也可自我修复的器官。

【激发方法】平常可以补充叶酸和B族维生素、特别是用大枣煮水长期喝，以激发肝脏的自愈力。

……………………………………………………………………

四、激发肾脏自愈力

很多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修复能力。

【激发方法】黄芪熬汤煮饭。黄期先熬水，然后煮饭，一天的用量在100克内。

…………………………………………………………………………

五、激发胃肠道自愈力

胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，平均一两天就会更新一次。抓住这个时间：

【激发方法】早餐吃全谷物食品，就是老玉米和燕麦，而不要吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。

这样用食，为胃部自愈力的激发提速。

………………………………………………………………………………

六、激发肺部自愈力

烟雾等严重污染会加重肺脏负担，破坏它的自我修复功能。视黄酸有助于肺脏自愈力激发。

【激发方法】胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不应低于900毫克。

……………………………………………………………………

七、激发大脑自愈力

其实，我们的脑子并不是老了才会老化，人的大脑在我们上高中的时候就停止产生神经元，走下坡路了。但不要绝望。 激发神经元生成，充分唤醒沉睡的大脑自愈力：

【激发方法】快步走。每天至少30分钟，每周2—3天。

你看那些不幸老年痴呆的朋友都是整年不运动的，这种行为就是给自愈力捣乱。

……………………………………………………………………

明确一点：身体本有天然“神医”，别迷信化学药物，忽视人体内药。

大家一定要切记切记！