(老庄侃太极)
       腹腔,古人称其为下丹田。是聚精之所。胸腔,古人称其为中丹田,是气化之处。头腔,古人称其为上丹田,是用神之地。 练精化气,练气化神。聚精会神。就是说这三个腔体内的物质进行转换,传递的情形。

  太极拳经曰:  "气宜鼓荡",是说胸腔内的气向外部传递的情形。那么,胸腔内的气应该往哪里鼓,往哪里荡呢?

       首先,我们来看看胸腔的组
成和结构。胸腔的外面是由筋骨
皮肉构成的胸腔体,内部是由心藏,心包络,肺藏三大部分组成。宽胸实腹是太极拳的一个基本要领。但是现在很多人却是窄胸大肚 ,脑满肠肥。将肚子当作鼓气之所。牵动往来气贴背,是因为肺是挂在背上的。原因是因为很多人只知道气沉丹田。气沉丹田是"荡"。气升百会(上丹田)和到指尖是"鼓"。
        太极拳经曰:"虚领顶劲,气沉丹田"。就是气宜鼓荡之意。现
在很多练太极拳的人都是大腹便
便。就是因为只知道"荡"不知道"鼓"。只知气沉丹田,不知道虚领顶劲。只知其一,不知其二。

众所周知,胸腔之气上由督脉通头腔化气为神,供应眼耳鼻舌口五官,左右由手三阴经通双手化气为劲力。所以督脉不开气不通神,三阴不通气不化劲。许

多人横气填胸,胸腹痞满。现太阴之症,显抑郁之状。心脑紊乱,神经兮兮。心肺之"门"不开,"闷"也。
        要做到"气宜鼓荡",首先,
应该将胸腔的筋骨皮肉松开。不
要让胸腔将心肺捆绑住。其次,
应该疏通督脉。再次,应该将手太阴肺经,手厥阴心包经,手少
阴心经疏通。
        时值秋末之际,所谓"多事之秋"。就是因为心胸不开阔,不顺畅。阻碍了腹腔和头腔的气血沟通,故不能"聚精会神",不能"鼓
足勇气",不能"打起精神"这些都是心肺功能不正常所致。夜不能寐,悲从中来,气大伤身,心烦意乱,肺都气炸了,就是因为中
丹田不通。果能"气宜鼓荡"则
会"心旷神怡"健康快乐。