摔跤吧，姑娘！——记跆拳道女孩张君瑶的成长故事

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　　跆拳道起源于朝鲜半岛，是现代奥运会正式比赛项目之一，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础，其脚法占70％。

　　一提到这项运动，大家普遍会认为这是男孩的专属，和女孩子没有太大关系。但武进区星辰实验学校一个四年级的女生，却成为了她所在级别的佼佼者，她的名字叫张君瑶！

　　2017年10月27日，江苏省第四届中小学生跆拳道锦标赛在常州技师学院体育馆开幕，本次比赛由江苏省教育局和体育局主办，为期三天，共有全省各市89所中小学代表队的830名运动员参加这项大赛。

　　武进区星辰实验学校四（3）班的张君瑶同学，在王洪杰老师的带领下参加了小学女子乙组竞技31公斤级别的比赛，一路过关斩将，在半决赛和决赛中，每场均以不到30秒的时间被裁判席判定为优势胜出（优势胜指双方比分差距超过12分，悬殊过大，劣势一方已失去防御能力，为保护运动员的安全，裁判席会直接终止比赛给出胜负），从而轻松夺冠。

　　在场边看她比赛的人都说，这金牌，拿的真轻松啊！的确，相对于其他大部分运动员需要打得精疲力尽才能分胜负的情况，张君瑶的确打得很轻松，看上去毫无压力。但她赢得金牌的背后，却是常人难以想象的艰辛和不易。

　　2012年六月份，张君瑶才四周岁半，刚刚结束幼儿园小班生活，便跟着黑带五段、全国锦标赛冠军徐磊教练学习跆拳道，训练场地只有大排量风扇，没有空调，初学那几个月，正值酷暑，训练服湿了又干，干了又湿，虽然那时候她几乎什么都不懂，连循环报数1234有时都会搞错，但张君瑶却出人意料地坚持着上好每一节训练课，因为对这项运动是她发自内心的喜爱，别人觉得很累，她经常苦中作乐。

　　通过一年的基础动作训练后，2013年张君瑶开始实战训练，由于她的身体素质比较好，领悟能力又强，深得教练们的喜欢，所以训练时对她的要求更严格。从那时候开始就一直给她安排男对手进行对打，强大的内心由此开始。

　　2014年，快进入小学的她也渐渐懂事了，时时刻刻都在严格要求自己，别人一星期训练三四节课，她天天训练；严寒酷暑刮风下雨，别人休息在家，她也照训练不误，所以竞技水平提高得很快，在暑假里的常州市比赛中一人赢得三块金牌。

　　就当张君瑶以为今后的跆拳道之路就这么顺顺利利时，教练安排她去参加省级比赛，到了外面才发现，原来自己只是井底之蛙，对手的水平确实高，无法与之抗衡。15年南京的比赛，决赛中与金牌失之交臂，裁判判罚张君瑶失败后，她含着泪水走下场，独自一人坐在角落里擦眼泪。

　　16年对于张君瑶来说波荡起伏，在五月份的市比赛中拿了竞技第一名，但在随后的省级比赛和全国赛上，都在决赛中失败，当裁判再一次判罚结果时，张君瑶虽然很沮丧，眼眶里也闪着泪花，但明显比以前多了一份坚强在里面。

　　这两三年中，几次高水平比赛的失败，加上上学后，训练时间减少，张君瑶自己也犹豫了，到底该不该再继续练下去，或者就这样在常州的比赛混混，省级比赛以后不去了。经过思想斗争后，强大的内心支持她选择继续练下去，而且还要加倍努力，不拿金牌誓不罢休。从此便踏上了更为艰辛的训练之路，流泪流血都咬着牙忍住，只为自己那不变的信念。

　　2017年，正是张君瑶蜕变的一年，身体素质在这么多年的坚持锻炼下有了质的提高，在教练的悉心指导下，适应了各种打法，而且经历这么多比赛后，累积了许多宝贵经验，在场上能够随机应变，在同级别的对手中，每次都打得毫无压力，这正是她六年多来刻苦训练，坚持不懈的结果。

　　此次张君瑶代表学校参赛，所报级别为31公斤级，报名的时候她体重32.5公斤，所以势必要进行减重，对于本来就偏瘦的她来说，再减重量难度很大。比赛前20天，早饭开始只吃两个鸡蛋白，晚饭只吃蔬菜；比赛前15天，午饭尽量少吃米饭，晚餐改为两个白馒头，同时白天在学校还要每天近一小时的排球训练，晚上睡觉前一小时的跆拳道训练，体力已经渐渐地支撑不住，好几次晚上都几近崩溃，一边啃着白馒头，一边眼泪在眼眶里打转。但她深知此次肩负重任，再难熬也要挺过去，转身又一如既往地训练着。比赛称重前24小时，开始不进食不喝水，但她心里更明白，称重前六小时，学校运动会还有一场400米要跑，前两年都是第一名，今年怎肯轻易放弃。检录后，喝了一口水就上了跑道，拼尽全力赢得了第一名，跑完后身体几乎虚脱，但她很开心，她很享受体育竞赛带来的快乐，脱口而出的第一句话就是：我又可以拿十斤蜂蜜券了！（班主任这学期的奖励措施），她的想法就是这么简单。

　　这六年多来，张君瑶获奖无数，2016年底被常州市跆拳道协会评为“优秀参赛运动员”称号。不仅是跆拳道，在围棋和学校的文艺、科技信息比赛中都有她的身影，各种竞赛，她总是最积极的那一个。同时在文化课方面，她对自己有着更高的要求，深知只有学习成绩好了，以后才能有较充足的时间把跆拳道继续练下去，学习锻炼两不误。
　　跆拳道教会了她如何尊敬师长、如何发奋图强、如何坚韧不拔、如何百炼成钢！让我们期待她以后取得更好的成绩，成为星辰上空一颗璀璨的明星！