<h3> 跟着冉冉老师玩空中，真心爱上了这项运动。于是下定决心，参加瑜伽教练培训。7月17日，开始跟班第一节课，开始与一群积极向上、充满青春活力、不仅年轻而且美丽的逗逼结下不解之缘……</h3> <h3>小莲老师，全体学员的总教练，女强人</h3> <h3>🐷🐷老师，每次装作很严格的样子，要求我们背口令，练体能，说不达标就怎样怎样，真的碰到学员撒娇撒痴就败下阵来：好吧好吧，这次放过你。🐷🐷老师，你不能这样哦，这样你是害了她们，对待老张、闹闹，想多狠可以多狠，对我可以温柔一丢丢，因为我自觉呀😄</h3> <h3>李佳，对于瑜伽学习用心+刻苦，每天毫不含糊的体能训练、体式练习，一言不合就靠墙幻椅，一蹲就是3分钟，每每我想偷懒，就指着我说："年纪大你就努力点。"哼，小丫头片子，我的柔韧性比！你！好！😡好吧好吧，好好向你学习，你都毕业开始上课了🤦♀️</h3> <h3>小李佳，一到礼拜二就虐我们体能，平时总是提醒我年纪大，一到虐体能就忘了年龄这回事😂噓！礼拜二还是你带体能吗？其实你知道吗？你真的比我刚见你时瘦了好多好多好多，真的真的呢！</h3> <h3>闹闹，我们的第一堂课上，🐷🐷老师看你满身大汗，夸你走心练体式，我脱口而出：那是她胖！你还是在之后的每一天甜甜得叫我"小姐姐"，哈哈哈哈哈哈哈哈，乖！其实你一点都不胖，你只是有些婴儿肥😄最近每天加班到7点，还是坚持来学习，棒棒哒👍</h3> <h3>铛铛铛铛，唯一的男士闪亮登场。我叫他老张，🐷🐷老师叫他哥哥，闹闹叫他小叔叔😂老张之前一直很小心的保护着自己年龄，说怕我们知道后不能愉快地和他玩耍，因为代沟太大😂第一节课，你的口令："抬头！挺胸！"我和闹闹毫无顾忌地哈哈大笑😂完全不注意这只是我们的第一次见面，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，对不起，我还是没控制住。记住了，瑜伽教练应该很温柔地说：提胸口向上，展肩向后，后脑勺微微上扬。其实，讲真，我很佩服你呢。注重锻炼身体、保持身材的男人真不多。放心，你就是我们的好伙伴，没有代沟，也不会有性别限制😄</h3> <h3> 可爱的逗逼们学习起来还是很认真的</h3> <h3>热身运动，拉伸腿部，大腿小腿瘦下来</h3> <h3>记笔记，动笔要快，否则跟不上；走心记，课堂上要消化；课后得整理，不定时的抽查</h3> <h3>简易鱼式，拉伸颈柱，扩展胸部😂</h3> <h3>练体式，看起来很简单的下犬式，要做规范真心不容易呀：虎口大大张开，扑实地面；脚后跟尽量着地，两腿伸直有力夹向中线；抬臀向上找天花板；背部延展，头顶心向下✌️口令挺顺吧</h3> <h3>小莲老师手把手的给我抠细节，享受私教待遇呀</h3> <h3>想找虐，不需要招呼，很多人很主动的帮你😂嗯，酸爽😂</h3> <h3>🐸趴，我最爱的练基本功训练，比起压腿、踢腿、平板撑、侧板撑这样的体能训练，我还是趴着吧</h3> <h3> 训练是有些累的，但是有你们，一点都不枯燥。</h3><h3><br /></h3> <h3>和小白拍个照吧</h3> <h3>偷闲溜到隔壁玩空中，摆摆Pose拍拍照，真心爱空中呀❤️</h3> <h3>有马甲线了哦</h3> <h3>借助瑜伽轮休息休息</h3> <h3>我的同学们，颜值高吧</h3> <h3>哇！好美！ 株洲😄</h3> <h3>很幸运，遇见瑜伽；很开心，遇见你们这群逗逼。</h3><h3>希望我们开开心心得在瑜伽路上越走越远。最后，附上一段文字，共勉！</h3><h3><br /></h3><h3>瑜伽，淡淡的就好<br /></h3><h3>不需要追求高难度</h3><h3>不需要攀比</h3><h3>也不一定要汗流浃背</h3><h3><br /></h3><h3>午后一杯茶，一首禅乐</h3><h3>或是静坐冥想</h3><h3>或是阴瑜伽拉伸</h3><h3>剪一段属于自己的瑜伽时光</h3><h3><br /></h3><h3>一如生活，淡淡的就好</h3><h3>不需要轰轰烈烈</h3><h3>在对的时间做对的事就好</h3><h3><br /></h3><h3>瑜伽，淡淡的就好</h3><h3>不需要强迫自己去练习</h3><h3>今天没练习也不要懊悔</h3><h3>心有瑜伽</h3><h3>走路、说话、吃饭就是瑜伽</h3><h3><br /></h3><h3>一如生活，淡淡的就好</h3><h3>不以物喜不以己悲</h3><h3>相信，遇见的人遇见的事</h3><h3>都是对的人对的事</h3><h3><br /></h3><h3>瑜伽，淡淡的就好</h3><h3>站上瑜伽垫，保持平常心</h3><h3>练习就好</h3><h3>遇到做不到的体式</h3><h3>不要纠结，感受就好</h3><h3><br /></h3><h3>生活，淡淡的就好</h3><h3>每天都是新的</h3><h3>过好自己的生活就好</h3><h3><br /></h3><h3>瑜伽，淡淡的就好</h3><h3>不需要华丽的瑜伽服</h3><h3>只需要一颗练习瑜伽的心</h3><h3><br /></h3><h3>生活，淡淡的就好</h3><h3>外在的华丽</h3><h3>不如内在的丰富</h3><h3><br /></h3><h3>瑜伽，淡淡地来，淡淡地去</h3><h3>生活，平平淡淡才是真</h3>