接纳自己所有现状预示着你不再拒绝成长 --你会逐渐发现原来处处都是规律，你所经历的恰恰就是真理

安慈宝贝

接纳自己，是去捕捉并面对我们内在那些不舒服的情绪和情感波动，它可能是恐惧、羞愧、伤痛、孤独、嫉妒。

以往我们往往因为害怕别人看见我们“影响我们强大、健康形象”的真实样貌，而害怕与人亲近，不能与人顺畅地交流。因为我们时刻在害怕触到我们的痛点，还要时时刻刻惦念着如何去绕开这些不愿意面对的点，害怕别人看到自己的某些现状。于是，我们与人相处越来越不自在，越来越不真实，越来越绷着脸，戴上一层层面具。人与人之间就会存在太大太远的距离，心与心的距离遥不可及。

所以，大家往往真正交心的朋友很少，甚至没有一个能够谈心的朋友，人生在世，分外孤独，苍凉。

如何正视你自己内在的你所谓的“黑暗面”？我们换一个角度和高度来解析，你会喜欢上你所有的情绪并去面对你当下的所有现状。

其实每个人都有着各种情绪，每时每刻都会产生各种意念，其中不乏不光彩的成分，难以启齿的成分，这是当今普罗大众的现状。更多时候，是你自己夸大了它的不光彩它的阴暗面，其实它很正常，就是一客观存在。

试着面对真实的你自己，拥抱你当下所有的一切，接纳你当下的任何情绪与情感波动，去感受她，去拥抱她，如同拥抱孩子一样爱你自己，接纳你自己。如果用五行罗盘去画一画它，总会不经意间有意外的惊喜呈现。不断地品味、欣赏你所有当下的情绪或情感波动，你会逐渐发现原来处处都是规律，你所经历的恰恰就是真理。

请试着不再逃避你内在的伤痛， 面对她，感受她，去静静感受你当下的各种不舒服或排斥，甚至于感受你的鲜血淋漓感受那份惨烈，感受你的想逃离。在拥抱中，它在逐渐的融化、化解，然后丝丝缕缕地消亡。

除了自己要拥抱、接纳、感受、经验你所有的情绪与伤痛之外，倾诉与交流也显得格外重要。找一两个同频、能对话的朋友，将你的情绪或伤痛以及你的感悟、困惑乃至于所得分享给朋友，两个人思维的火花互相点燃碰撞；在你鲜血淋漓、体无完肤甚至于觉得这个世界上没有了你存在的支撑的那一刻寻求一个朋友去百般呵护你，你会发现生活在这个世界上能有这样的朋友共度这样的时刻是多么幸福的一件事情。

你的幸福感在提升。

对一个人了解得越深，彼此之间的距离越近，感觉越来越亲，那种亲近无法言说，如同你的家人一样，你会时时去关注他，你会时时想去呵护她。

如果一个人戴着面具或没有展现出真实的自我，别人会对你没把握，别人会没有安全感，不是一个有血有肉有温度的人。人们所面对的，不过是一具躯壳。自然对你很陌生，有距离。

所以，如果你将心门打开，敢于展示真实的自己，你会发现你与人与人之间的关系越来越融洽，你的人缘越来越好，你灵魂伴侣越来越多。同时你会意外地发现自己越来越自在，因为你觉得没有什么值得去刻意隐藏或伪装的了，也没有什么需要去费思量地闪躲了，你能自在地做自己了。

我们需要爱，我们需要被呵护，我们需要互相取暖，我们需要支撑，我们需要被理解，我有悲伤，有伤痛，有心寒，有失望，很无助，很迷茫，乃至于我成长经历中没有爱我也不会爱别人，这是多么正常的客观存在，我们去表达去倾诉去寻求理解与呵护，又是多么正常的一件事情。

面对它，你就在成长，同时就在逐渐走出来。所有的低谷、痛点、坎坷一一经历、走过，将来你才会成为引导他人的“那盏明灯”。

如果一个人能时刻做一个真实的自己，出现任何情绪或问题都能去接纳她拥抱她，用心感受用心经历，逐渐走出来，你就永远走在成长的路上。

勇于面对自己，即不再拒绝成长。

-----安慈宝贝2017年10.28于乐和居

安慈后话：此篇文章的产生，对我是非常意外的。我实在没有想到我会从心里面流出如此顺畅的一篇心路文章。

做好美篇后，我自己都看过无数次，每次浏览都会如此心痛。甚至于每次打开链接听到这曲配乐，心都隐隐作痛。

自己真正心路历程六年，其中的艰难与心酸只有自己清楚，所有的心痛与鲜血淋漓，多少次得不能自胜，体无完肤，曾经哭得全身疼痛，虽然有朋友们的陪伴，但是多少次无法言语，因为那种心痛那种纠结那种力量无法言说，除你之外的任何人都永远无法感知到你是什么滋味。只有独自承受，独自前行。

一路走到现在，终于初见光明，内心开始明朗，开始有了初步的喜悦感，那种内在的安宁与安定无可言说。六年的时间，一路曲折，到现今这个阶段，遥想所有的经历，只剩下一种厚重的沉淀，只有感恩，余下只有一种轻盈的幸福感。这种幸福曾经对于我而言是多么奢侈的一个字眼，太多时间不敢奢望。

在成长的路程中，总与同路的朋友们相遇，看到每个宝贝几十年的生命都承受了太多太多的伤痛，看到每个宝贝在原生家庭大多都承受了太多太多的伤害和疼痛，很心痛，却也大多数时间无可作为，因为只有靠每个宝贝自己逐渐走出来，像我一样用自己的汗水、泪水，甚至是流血流汗，中间需要跋涉过一次次的疼痛，所有该承受的必须一一承受。

　人生在世，我们没有退路。

逃避只能是继续压抑继续压制，继续过没有自己的没有阳光无法喘息的日子。只有勇敢面对，直面自己，坚定地走在自己的次第上，以时间为载体，随着时间的流转，你终能走出来，重见天日，迎接黎明的那一缕曙光。

如同我，那一天来得是那样得突然，毫无征兆，截然的两重天乍然呈现在你面前，你才蓦然发现，我变了。

感恩六年来给予我帮助给予我支撑陪伴我走过的所有朋友，感恩圆开宝贝推荐给我的音乐。

感恩生命。

走过，你会对你所有的经历都分外珍惜，正因为你独特的历程，让你终能成为独一无二的你，你才终能成就如此厚重的你，以所有历程为载体，成长为拥有如此这般特质的你。

当你走出来的那一刹，你会由衷地恭喜你自己，由衷地赞叹你自己。

成长的路还很长，还有更多的坎儿等着自己一一走过，也还有更多的惊喜和风景等着你去经历。

成长的路不容易，朋友的陪伴和支撑才显得尤为重要，请将心门打开，让他人走进来，成为彼此相伴的灵魂伴侣。

----安慈宝贝2017年10.30于星巴克