这期美食栏目是芹菜,婆婆不能吃粗纤维的饮食,我只能望芹兴叹,做几款爱心粥吧,懂生活的人,一碗粥能喝出爱的味道,也能喝出玫瑰的气息。

现在很多人讲究养生,殊不知喝粥也是一种很养生的方法,尤其是女性,不仅美容还可以瘦身,有些粥品还有养生的功效,下面就是女性常常喝粥的七个好处:

1、容易消化

2、增强食欲,补充体力
生病时食欲不振,清粥搭配山药,大枣枸杞子。
3、防止便秘
4、预防感冒
入秋天气见谅,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩
6、调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿
喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,是保健养生的最佳良方。

粥有这些养生保健功效,我们每天坚持喝一碗粥,气色红润皮肤变得白皙光滑,想美的女人不要错过哦。

说到粥,就想起了母亲,我刚参加工作,由于是倒班,休息不好,吃饭也没胃口。


有一天当我睡眼惺忪的坐在饭桌前,看到热气腾腾的山药大枣米粥,那是母亲很早就起来特意给我熬制的粥。

一碗粥虽然没有太多的美味,那是母亲把那份情熬进了粥里,这粥便格外的香软浓糯,暖身、暖胃、暖心。

这几款也适合老年人,孝顺就马上行动起来,我给起的名字,叫孝顺粥。

五谷杂粮粥

莲子、银耳、百合、大枣、枸杞子、放上玫瑰花瓣点缀

大枣、枸杞子、山药大米粥

杂粮,红薯、大枣大米粥

牛奶燕麦杏仁早餐

大米南瓜粥

大枣、山药、葡萄干大米粥

肉玫瑰花卷

玫瑰馅馒头

素炒土豆丝

肉皮冻自己做的

来点绿色蔬菜

喝粥是一个很好的生活习惯,它可以给人带来很多益处,不仅可以补充营养,而且还可以改变膳食花样,使我们的饮食更加有趣,增进食欲,让生活更加滋润。

拍照编辑/朵儿