<h3>熬夜会造成阴虚火旺，所以中医说阴虚火旺好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒、或多梦噩梦、似睡非睡、或通宵难眠等主要症状外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。</h3><div><br></div><div><br></div> <h3>阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制是阴不足而阳有余。</h3> <h3>肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。</h3><h3><br></h3><h3>肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。</h3><div>”</div><div><br></div><div>6.jpg</div><div><br></div><div>阴</div> <h3>阴虚火旺型失眠治疗方法</h3><div><br></div><div>失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。下面介绍阴虚火旺型失眠的2个治疗验方。</div><div><br></div><div>1.莲子50克，加清水两碗，煮约半小时，然后取一个鸡蛋，去蛋清后将蛋黄放入碗中，倒入滚烫的莲子汤，搅匀，加少许冰糖后食用，每晚一次。此汤可清心安神，改善睡眠。</div><div><br></div><div>2.酸枣仁250克，于中午烈日下暴晒1小时，略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉，用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙，加蜂蜜适量，热开水冲，搅拌后服用，可改善睡眠。</div><div><br></div><div>3.黑枸杞50g，每日取3-5g、低于40℃温水冲泡，半月之后，因肾阴虚所引起的睡眠质量不好、腰膝酸痛、肾阴不足等虚症有显著效果。</div> <h3>“A、对于女性：美白养颜延缓衰老 “女性天然美容圣品” ”</h3><div>◆ ◆ ◆</div><div><br></div><div>像金属被氧化一样，身体处在相同的环境中，也同样会被氧化，人体过度氧化就会加速衰老、疾病、死亡，而这都是人体内存在自由基的缘故。而原花青素是最强效的“天然自由基清除剂”，其抗自由基、抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素C的18-20倍，是维生素E的50倍，更重要的是，原花青素在人体的活性是其他抗氧化剂无法比拟的，原花青素能在人体血液中存活70-75小时。所以，作为“花青素之王”的黑枸杞自然成了目前自然界最有效的抗氧化物质。</div><div><br></div><div>女性经常食用黑枸杞，可以美白养颜延缓衰老，黑枸杞中的原花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，能有效清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，延缓人体细胞组织衰老，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，保持年轻状态，减少皱纹，延缓衰老。</div><div><br></div><div>另外，黑枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高，而这些物质对肌肤都有很好的保护作用。 </div> <h3>“B、对于男性：滋补壮阳增强体格 “水果伟哥””</h3><div>◆ ◆ ◆</div><div><br></div><div>枸杞用于滋补壮阳是有科学根据的，黑枸杞甘，平，含胡萝卜素、维生素、尼克酸、"—谷固醇、亚油酸、锌等。锌可使酶活性升高，使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加，对肾虚者有治疗功效。而且黑枸杞不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的“君行千里，莫食枸杞”的名言，就是讲黑枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。</div> <h3>1</h3><div>黑枸杞是什么，有什么用?</div><div><br></div><div>黑枸杞又叫藏药“旁玛”，是一种珍稀野生植物，产于隔壁、沙漠等地。</div><div>它能够滋补肝肾、益精明目、抗衰老，增强人们的免疫力、预防心血管等慢性病。</div><div><br></div><div>2</div><div>黑枸杞是“花青素之王”是什么意思？</div><div><br></div><div>黑枸杞含有丰富的花青素，是黑枸杞核心价值。原花青素是清楚自由基，抗衰老的关键元素。以前，蓝莓是备受青睐的花青素水果，现在黑枸杞检测出花青素是蓝莓的18倍！好的黑枸杞达22倍！</div><div><br></div><div><br></div><div>3</div><div>花青素有什么好处？</div><div><br></div><div>抗衰老，清楚自由基</div><div>保护血管，改善了人们的动脉粥硬化现象。</div><div>保护肌肤免于紫外线的伤害，避免皮肤下垂及皱纹产生。</div><div>延缓大脑衰老，提高记忆力</div><div>提高免疫力</div><div>降低糖尿病的发病危险</div><div>抗炎、抗过敏的作用……</div><div><br></div><div>什么人适合吃黑枸杞?</div><div><br></div><div>1、皮肤粗糙、松弛没有弹性，皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。(美容养颜抗衰老)</div><div><br></div><div>2、体质虚弱、抵抗力差、肾虚、免疫力低下者。(滋补强身 增强免疫)</div><div><br></div><div>3、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的白领一族。(抵抗辐射)</div><div><br></div><div>4、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人。(养肝明目)</div><div><br></div><div>5、心脑血管不好、年岁大的人。(加固血管 预防癌症)</div>