<b>什么是腰肌劳损？</b><div>腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。</div><div>主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。</div><div>其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。</div> <h3><b>腰肌劳损的病因</b></h3><div>1.急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。</div><div>2.治疗不及时、处理方法不当。</div><div>3.长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。</div><div>4.慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。</div> <h3><b>临床表现</b></h3><div>1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。</div><div>2.劳累时加重，休息时减轻；适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。</div><div>3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。</div><div>4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。</div><div>5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。</div> <h3><b>诊断</b></h3><div>1.根据症状，体征等临床表现。</div><div>2.结合长期慢性腰痛病史和查体，诊断难度不大，应注意与腰椎退行性疾病，如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病相鉴别。</div> <h3>治疗</h3><div>1 .小飞燕式锻炼</div><div>2.五点支撑法</div><div>3.针刀埋线治疗</div> <h3>小飞燕式锻炼</h3><h3>飞燕式是锻炼腰背肌的最好的方法之一，能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量，预防腰部损伤的发生。飞燕式锻炼对腰椎的负荷较大，如需要较小强度的锻炼，可采用拱桥式锻炼五点支撑法。</h3><div>做飞燕式锻炼一定要在症状缓解期，避开急性疼痛期。腰椎间盘突出患者做飞燕式锻炼时，腹部下应垫一枕头。</div> <h3>五点支撑法</h3><h3>五点支撑法是一种简单的锻炼腰背肌肉方法，做法为仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20-30个。</h3><h3><br></h3> <h3>埋线针刀法具有显著的优越性：</h3><div>1．操作简便易行，施术仅需一枚线针刀（其形如注射器针头，长不过7厘米，直径不到一毫米，前端带有0.7毫米宽的弧形刀刃）；</div><div>2．无需铺巾，皮肤常规消毒即可进行；</div><div>3．无切口，不流血，病人痛苦小；</div><div>4．安全可靠，无后遗症、并发症和副作用；</div><div>5.疗效快，费用少，一般1次见效，3-5次以内可治愈，有的甚至1次即愈。</div> <h3>埋线针刀法的作用机理</h3><div>1、刀的作用：切开、剥离、松解、减张、减压。</div><div>2、针的作用：具有粗针效应，可疏通经络、调整脏腑、</div><div>平衡阳、调和气血。</div><div>3、线的作用：组织疗法效应、留针长效刺激效应。</div><div>4、线、针和刀的综合作用：</div><div>5、促进体液回流，恢复体液平衡。</div><div>6、调整局部酸碱平衡。</div><div>7、调整力学平衡。</div> <h3>地址：赤峰市红山区火花路内蒙古瑞景生物科技有限公司卫生所</h3><h3>电话：15148329000</h3>