教你有效控“糖”

研究显示，早上8点30分前用餐的人，血糖水平和胰岛素抵抗水平低，这有助于降低患2型糖尿病的风险。②早餐要丰富，早餐一定要有肉

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乐琼聊健康

枸杞不能随便吃？医生提醒：不管好坏，3类人建议别凑热闹了

现在有越来越多的人意识到健康的重要性，开始注重保养身体，平时也会关注各方面的养生知识，而枸杞在养生圈是非常受欢迎的。提到

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吉祥

三伏天起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益！

《黄帝内经》讲：“夫百病之始生者，必起于燥湿、阴阳、喜怒、饮食、居处。”，影响人健康的因素有很多，而拥有正确的起居方式，

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宫喜福

这两个月一定要多喝这碗汤，对身体好得不得了

此时，天气变得越来越热了。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，

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赵智森

人老了最怕老年痴呆，多吃5种食物可预防，让您到80岁头脑依旧灵活！

有数据统计，目前中国阿尔兹海默症（老年痴呆）患者超过1000万人，是非常庞大的一类人群。说到预防老年痴呆，很多人第一反应就是

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阳光健康工作室

菜市场最坑人5种菜，甲醛超多、易招癌！别让全家人的身体，倒在日常三餐上！

当你在为吃什么而犯愁时，菜市场绝对是个好去处。酸甜可口的水果、鲜嫩翠绿的蔬菜、活蹦乱跳的海鲜、香味扑鼻的熟食……看到市场

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宫喜福

火·花

德国摄影师维克托（Wiktor）镜头下的向日葵仿佛经历了花火交融、浴火重生！

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陈兰章

行走的西藏

西藏：一个令人向往的神圣地方；一个缺氧，但不缺信仰的地方；一个净化心灵的地方；此生一定，要来一次，今天，坐上大巴，我们来

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霞霞

顺利升舱，商务舱很舒服，睡一夜觉就到北欧了，飞机✈️上的餐饮非常好，可以点餐和饮料🥤，顺利到达目的地

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Greenbeet

每次都要在走街上逛逛，买一个丹麦🇩🇰特有的三明治吃，出来正遇上卫队士兵路过

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Greenbeet