美篇号 11480587
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让我们一起跟着视频动起来吧！1.练习前请活动身体各关节，避免受伤。2.根据自身实际情况，可酌情增加或减少。切莫运动过量。3.
“停课不停学，我们在行动”学习我们是认真的，坚持每天有质量的网络课程学习，坚持课程多样性，我们一直在行动。丰富多彩的手工
(练习前，请准备好可以支撑身体重量的桌椅。)热身操(室内操)开始啦！动作要领:双手直臂撑在桌沿，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，颈、
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墨姑娘
