“冬藏”不是“不动”！做好四件事，养出来年好底子

中医说的“冬藏”，不是让我们躲起来不动，而是顺应季节规律，把身体的“健康本钱”攒起来，为来年春天的“生发”打好基础。

2025-12-13

颈椎病如何在家推拿与自我松解？

颈椎病，是一种常见的颈部疾病，通常是由于颈椎骨骼、韧带和肌肉等部位发生退行性变化或受到外力损伤所致。颈椎病主要表现为颈部

2025-12-04

植物科普——大蓟

大蓟（学名：Cirsium japonicum Fisch. ex DC.）是菊科蓟属多年生草本植物，其干燥地上部分或根可入药，具有凉血止血、祛瘀消肿等

2025-10-12

植物科普——卷丹

卷丹（Lilium lancifolium Ker Gawl.）是百合科百合属植物。鳞茎近宽球形，鳞片宽卵形，呈白色；茎带紫色条纹，具白色绵毛；叶散

2025-09-10

水萝卜水饺

我爱包饺子。尤其是时蔬量大，要尽快吃完时，包饺子是最佳选择。从亲戚的菜园拔回一堆小白菜(包了肉馅饺子)、生菜（蒜茸）、油菜

2025-06-07

老年人出游物品清单，让旅途更安心

我退休多年，儿女也已成家立业；解除了工作的压力、减少了家庭的负担，退休后我经常外出旅游、摄影，为我的退休生活增加了无限乐

2025-05-30

【老友养生社】，“养生经验谈•散步与养生”，有奖征文活动公告

散步，这项看似平凡无奇的运动，实则蕴含着深刻的健康智慧。它不需要我们付出剧烈运动般的体力，却能在不经意间为我们的身体带来

2025-03-17

瑞蛇启新，溯青春流年，—— 春节忆梦之旅有奖主题征文活动公告

祥龙摆尾，福泽旧岁；瑞蛇探头，新启芳华。当新春的钟声敲响，记忆的潮水也随之涌来，漫溯青春的悠悠长河。青春是张灯结彩下的那

2024-12-26

宋徽宗 ～ 天下一人

当他永别他的江南往北宋汴京时，曾赋过一阕破阵子词，词写道：四十年来家国，三千里地山河，凤阁龙楼连霄汉，玉树琼枝作烟萝，几

2023-09-21

我的“二阳”记

“不出意外我阳了”，“出乎意料两天就转阴了”，“想不到又发烧了”。我的“二阳”经历可谓一波三折，请听我慢慢道来。（最后一

2023-05-17