每天坚持踮脚尖，坚持一个月后会发生什么？不知道可就亏大了

说到健康养生，无非是“运动和饮食”。关于饮食，只要管住嘴，少吃大鱼大肉，根据膳食指南黄金十条，再结合自己的实际生活习惯，

2019-02-26

如何把花朵拍得更美？我总结了7种方法

之前，发了两期文章，里面介绍了春季拍花经常会出现的17种典型错误。有人就问了，坏的例子说了那么多，举些好的例子来学习学习呗

2020-04-28

教你把全民K歌的歌声，传上美篇

喜欢唱歌的美友，我想您一定也会有K歌经历吧。也很想很想把K歌里自己演唱的歌曲传入美篇做背景音乐的吧。为了把全民里演唱的歌曲

2018-01-21

大美新疆一一旅行记

新疆、一个神秘而又美丽的地方。到新疆去看看、是我多年来梦寐以求的愿望。2018年6月8日我与好姐妹一行四人、从南京乘飞机直达乌

2018-06-17

“八一旅游团”新疆游记

新疆，一个神秘而美丽的地方。到新疆去看看，是我们多年来梦寐以求的愿望。今天，终于梦想成真，战友相伴游新疆。31人的旅游团，

2016-08-30

新疆游记

我们到新疆的第一天所领略到的美，就是被人们称为“小瑞士”的喀纳斯。喀纳斯湖有五湖四弯之说，近处可以看到密密的针叶林，俯首

2017-09-04

游玩哈尔滨、呼伦贝尔大草原👯👧👩💆💇🎉🎉🎉

因为我们今身缘，让我有个心愿。等到草原最美的季节陪你一起看草原。去看那青青的草去看那蓝蓝的天。看那白云轻轻地飘，带着我的

2017-07-06

2018兴化快乐游

2018-04-18

宜昌三峡人家游记（2017Y10）

2017年＂五．一＂节前夕，黄冈各户外俱乐部推出了一系列户外活动，我和＂久笑佳＂经筛选后，参加了乘风户外俱乐部组织到宜昌三峡

2018-03-03

上海中老年唱歌群建群十周年回顾

2016年8月20日上海中老年唱歌群建群十周年的纪念日在虹口区广灵二路247号5楼举行，上海中老年唱歌群在十年唱歌学习过程中，群友们

2016-08-24