告别安眠药，认知行为疗法，让你自然入睡……协和烟雨医生谈健康

2025-11-26

睡前躺在床上做3个动作5分钟，相当于深睡2小时，促进血液循环，减轻久坐导致腰部压迫、恢复腰部自然曲度……

睡前躺在床上做3个动作5分钟，相当于深睡2小时，促进血液循环，减轻久坐导致腰部压迫、恢复腰部自然曲度、有效的缓解身体疲劳、让

2025-11-11

愉悦随处可捡

又是清晨四点半，可睡可起时刻醒了，老态毕露。选择起床倒尿、烧水，洗漱，准备早餐。今天得去余泽斋打针灸。我新近发明在电水壶

2025-09-09

双脚踏上黑土地

2025年的8月，由原黑龙江兵团十二团（名山农场）知青集资修建的“知青园”，在名山农场场部落成，以纪念当年在这里下乡的各地知青

2025-11-09

曾经的岁月，美好的回忆。

在那个充满激情燃烧的年代，兵团人有着独特的连队生活方式，兵团的每个连队都有自己的宣传队，为活跃连队的集体生活，自娱自乐。

2024-05-14

莺啼序.长安行

长安古城绚丽，旧街新景灿。丝绸路、款款西行，盛唐起点名冠。千年越、深谙过却，秦唐旧貌呈新变。昌盛繁荣续，长天云舒云卷。雁

2025-02-24

喝牛脚印里的水

（这是当年知青的真实故事，情节进行了加工），夏锄正忙，骄阳似火，大地被晒得滚烫，田野宛如蒸笼，热气蒸腾。送水车迟迟未

2025-10-28

秋天采蘑

随母亲上山采蘑菇是抹不掉的记忆，故乡山上的柞树啊有北方人的品格和脾气，儿时的大菜筐装着我的辛苦和乐趣，采蘑菇时想过年时蘑

2025-09-19

“老三届”记忆中的十月

秋风送爽，令人遐思，于是若干个与十月相关的记忆浮上心头。记忆之一：祖国十年我十岁，作为就学在北京的“老三届”，我相信很多

2025-10-11

深情的汤姆森

照片来自美国，反面有时间，还有刻着汤姆森中国文字的篆字印章。一个美国人怎么会有中国的印章？说来还有一段有趣的故事。1989年

2025-10-10