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力气都去哪儿啦？读懂身体“老化信号”！
随着时光的流逝，我们的身体如同精密的机器，零部件会逐渐出现一些“磨损”。你或许已经感受到，曾经轻而易举的动作，现在做起来
2025-05-29
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揭秘：“饿肚子”还是“肚子饿”暗藏着激活人体抗衰老程序的关键密码？
目前的科学认知表明，通过“饿肚子”实现的控制性饥饿期，有助于提高免疫能力和延长寿命。因为饥饿不仅是需要进食的信号，更是大
2025-04-18
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春夏特别容易长湿疹，分享几个治疗方法。
得过湿疹的人都知道，反反复复“打交道”是常有的事，尤其是现在这个时节，正是湿疹的高发期。为什么湿疹容易反复发作呢？因为现
2025-02-15
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为阴虚体质人群推荐几款养生保健食谱
材料：百合、莲子各20克，大米100克，冰糖适量。做法：百合、莲子泡发后与大米同煮，粥成加冰糖。功效：百合润肺止咳、清心安神，
2024-12-28
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身边的天然“养肝王”，每天泡水喝，养肝降火，防大病！
现在人们的工作和生活压力都很大，经常性的熬夜，长此以往，会给我们的身体带来很大的伤害，因此养生不再只是老年人要关注的话题
2025-02-24
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养生之道《1713》
今天是2025年4月8日，星期二，农历三月初十一，今天晴，西北风3级，最高温度零上21℃。最低温度零上5℃，空气质量良，这个世上没
2025-04-07
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《今日笔记：肾健康的秘诀》--"肝、心、脾、肺、肾"五脏一体，而肾为先天之本，生命之源。
中医理论中，\"肝、心、脾、肺、肾\"五脏一体，而肾为先天之本，生命之源。它如同大树的根系，贯穿人体的生、长、壮、老全过程。肾
2025-05-24
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张雁霄
术度中医康养
晨CWQ
老李
宫喜福
张文孝
徐顺之
回归自然