你的睡眠好吗？失眠不是病，但是真要命！

失眠不是病，但是很要命！——从中西医角度解析失眠根源及科学应对之道，引言：失眠的“要命”之处，失眠，看似不是疾病，却能让

2025-07-01

身边的天然“养肝王”，每天泡水喝，养肝降火，防大病！

现在人们的工作和生活压力都很大，经常性的熬夜，长此以往，会给我们的身体带来很大的伤害，因此养生不再只是老年人要关注的话题

2025-02-24

预防心梗脑血栓的良方——通血散。

预防心梗脑血栓的良方——通血散。心梗脑血栓是危害健康的两大杀手，而通血散则是预防这两种疾病的良方。通血散是一种中药制剂，

2025-05-22

三高、冠心病、糖尿病尿酸、血液粘稠心血管高血栓疾病脑梗等的危害，如何调理和防治：252

血压偏高较为常见的原因有超重，人体的血压与体重往往是成正比。除此之外，长期饮酒也会造成血压偏高，有研究显示，患者的血压与

2025-04-15

手上一奇穴：让你肝血充足眼睛亮，祛头痛、颈肩部疼痛、祛风湿、耳聋、耳鸣、目眩、咽痛等，现在揉效果好

最早是见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，作为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。1、后溪，①，与“前”相对

2024-05-26

小穴位，大作用

穴位=腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。腧穴就是“输通”是双向的。从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受刺激，防治

2024-06-24

养生睡眠：83

睡眠不足，无疑是健康长寿的一大障碍，所以，懂得与睡眠相关的知识，非常重要！睡眠不足，会出现四大问题：1，头发质量不好，不仅

2024-06-24

很多人的 “ 失眠 ”， 都是这样 “ 搓 ” 好的

怎么搓呢？方法超级简单，而又特别管用，就是用手心搓脚心。原理：手心有个热性的穴位，搓手心可以生“火”，补阳。脚心有个凉性

2022-08-22

钙是生命之源！也是生命的支撑。8种比较容易买到的高钙蔬菜，每一种都比牛奶的含钙量高，有的甚至比牛奶高6倍多

钙是生命之源，更是生命的支撑。即使无病，也会因为钙的缺失支撑不了生命而终结。老人和孩子尤其不能缺钙。下面为大家介绍这8种含

2024-03-02

39个常见病特效穴，多个经外奇穴 ，非常实用

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛，

2024-05-23