柔力球基础套路《月亮女神》分节示范篇。创编：景丽杰，分节示范：景丽杰

拼接思路：整体不影响原作，去掉一个背后抛接的结束动作，在缠头完成后双手打开再接一个正绕翻，另外加了四个小三拍的前后翻拍动

2024-02-21

华柔第一套拍打健身操《我们共同的家》分节教学篇。创编：李秉红。

2024-03-27

柔力球最新大众推广套路第三套《龙的传人》教学、展示篇，创编：陈重玲，教学：奥博隆团队，展示：陈重玲。

公告：为了营造一个良好的柔力球学习环境，保障柔友老师们的个人信息安全，凡在美篇学习中跳出的任何广告购物都不要理会，不要相

2024-04-23

柔力球《龙的传人》

学习柔力球《龙的传人》第一节。《龙的传人》第二节，学习柔力球《龙的传人》第二节视频。《龙的传人》第三节，20241003学练柔力

2024-07-06

康乐美健身套路《中国飞起来》分节示范篇。创编：康乐美团队，展示：康乐美团队。

2024-10-02

老体协第七套柔力球规定套路《柔力球之歌》A版（口令分节教学）。创编：彭永凤，教学示范：彭永凤。

2024-12-25

华柔健身套路第十三套《月滿西楼》B版（细说分解）。创编：刘红，教学：刘红。推广：华柔学院。集体示范：华柔教练团。

2024-11-24

【缤纷冬日】在冬雪中欣赏自然美景

冬日的雪景如诗如画，大自然披上了洁白无瑕的外衣。白雪纷纷扬扬，犹如天地间纷飞的精灵，纯洁而宁静。大地一片银装素裹，美得令

2024-01-03

旧地重游（副本）

久别沁园又重逢，一径轻车花园城市梭穿。紫陌尘香沁素扉，恋崖云隙银屏佳音。旧忆新约老渡口，桃花源深处。一屏佳人婉约风衣，曾

2020-03-04

《宅 寂》--水天镜界摄影原创作品

2019-12-17