如何在饮食上改善便秘呢？

🌽粗粮：燕麦、玉米、红薯（代替部分米饭）。🥦蔬菜：芹菜、菠菜、西兰花（每天至少半斤）。🍆水果：火龙果、西梅、猕猴桃（带籽的更

2025-04-01

寻幽探秘旅行家 公告

(收藏此主页可第一时间参与各项活动)2025.2.28…2024.2.28…2023.2.28…....5月12日，2025.04.27，4月3日：3月31日：3月31日：.

2022-03-02

三角梅 花中王者 ‍点亮生活空间的绚丽色彩

在我国南方的街头巷尾，三角梅是最常见的绿化植物，随处可见一簇簇绚丽的色彩，不要人夸好颜色，只留清气满乾坤。它们沿着围墙攀

2025-04-14

林苑《弟子规》:步立遵规家庭齐悟，揖拜守矩公益共修

“人无礼则不生，事无礼则不成，国家无礼则不宁。”在华夏悠久的历史长河中，礼仪规范承载着深厚的文化内涵。尊敬的家长、可爱的

2025-03-22

临终关怀•医生手记 心与心的交映（101）

当一个普通人面临死亡时内心的恐惧是多么的巨大，这是我们一个正常人无法想象的出来的。普通人在面临生命终结时都会经历一次恐惧

2024-11-03

广东廉江文坛/省作协会员温鹏散文《紫薇》刊发《散文选刊/下旬刊》（附投稿邮箱）

2024-12-31

物道常数

学习思考研究，最重要的是结果。结果的表述需要的是数据，只有数据才能服人。即便量子力学这些最顶尖的理论，即便是无法用最准确

2024-09-21

⭐️生命的感悟

这篇《生命的感悟》写在三年前的清明节，还记得那场肆虐全球的新冠疫情就是春节前后开始的。今天读来，仍然很是感概。生命的内涵

2025-01-11

▶【沈阳同城】这篇文章《活着》写的太好了，大家分享👇

就是要多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，多晒晒后背。■地补，去山上，农田，海边走走，多接触大自然，看看花花草草，听听鸟

2024-08-17

社会稳定的双面镜：专制之稳与民主之固

在人类历史的长河中，社会稳定始终是国家发展的基石。它不仅关乎政权的稳固，更与民众的福祉息息相关。然而，稳定的形态并非单一

2024-12-17