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Fitnow遇见膝盖修复营Day15
热身是健身中非常重要的一个环节,运动前的热身主要是动态为主,目的是为了激活我们的关键点肌肉群,运动前热身一般五分钟即可,
2018-09-01
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20期【Yoga碎碎念】32/40—练瑜伽的女人没有腰!
不是说没有腰部线条,而是指在练习中,当腰不存在!腰在运动中被保护了,出工不出力。你的腰好比未成年的宝宝,不干活,出去挣钱
2020-12-30
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Fitnow遇见🎀小小胖🎀
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