跑友常见的几个问题

长跑期间，如何保护自己膝关节？脚一定要离地面近一些，全脚掌着地全脚掌起，步幅一定要小，不要后撂腿过高。大拇指连脚掌痛怎么

2018-12-19

2017台湾环岛错峰游

去台湾是一时兴起，在看过几位朋友的游记后有的是蠢蠢欲动的心，最后一锤定音的是有一天发现国航飞台北的机票价格颇优，领导同意

2017-10-04

北非风情

本次北非之旅将是我第一次踏上非洲这块古老而又神奇的大陆，我们将要游览的是北非的两个国家：突尼斯和摩洛哥。北京时间3月23日，

2018-04-08

我的父亲母亲——纪念父亲离世七周年

父亲年轻时候模样，我是最像他的。小时候常听父亲叙说家族辈份的十六个字，我只记得八个字：华宜国兴，以正家邦（音），我们是家

2018-04-29

夏日小菜

2016-11-10