中级瑜伽体式大全

王海燕:平衡瑜伽公益大讲堂创办者，高中语文老师，中教一级职称，先后获得医学心理学、中医学、汉语言文学学士学位，喜爱琴棋书画

2021-07-11

靠墙拉伸，全身轻松

给大家分享10个简单的在家“靠墙”，就能做的拉伸动作，全身拉筋，伸展感非常强烈，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试：动作1：

2021-07-18

颈椎病，这三处必有结节！

颈椎，位于头以下、胸椎以上的部位。颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的

2021-06-10

ॐ肩颈堵塞还会影响气色？这套肩颈瑜伽要常练！

中医认为：气不足则血不畅血不畅则水不流，水不流则毒不排肩颈就像人体的十字路口是气血供应头部的主要通道，肩颈长期堵塞不仅容

2021-04-28

瑜伽倒立序列，坚持 10 天就会有效果！

绝大多数的瑜伽练习者都把倒立当作自己的Dream pose。一方面倒立被称为“瑜伽体式之王”，对身体有诸多好处。瑜伽体式大约有840万

2021-01-10